On clôture l’année avec une matinée qui va ressembler à une mini compétition… mais sans classement, sans podium et sans chichi. Juste du fun, du challenge et une ambiance de feu. 🕙 Début : 10h🕓 Fin : environ 12h30–13h 👥 Teams de 4 : 2 hommes + 2 femmes obligatoires Au programme :• 3 WODs format compétition Des pauses entre chaque WOD pour récuperer un peu et voir les copains performer Et surtout… une grosse part de stratégie. Attendez-vous à devoir réfléchir autant que pousser fort : gestion des forces, répartition des reps, et peut-être même quelques surprises comme du travail type worm, du synchro muscle-up, ou en adaptation du synchro chest-to-bar ou pull-up. Bref, votre team devra être soudée ET intelligente. Adaptations prévues pour les plus débutants, comme toujours. Essayez malgré tout de former des équipes par niveau : Teams avancées Teams intermédiaires Teams débutantes Préparez vos équipes dès maintenant. Ça va être une superbe matinée collective avant les deux grosses dates du 24 et du 31. Le capitaine de l'équipe réserve sur TEAMUP : https://goteamup.com/p/543022-mollitiam-1839-contern/e/88685684-teams-of-4-ffhh/

😊 One of my biggest days today in my crossfit life 🥳 Managed getting in that oh so awaited bmu. It has been haunting me and felt out of reach but finally it happened! Thank you Mollitiam 1839 providing this amazing atmosphere and camaraderie plus of course super coaching 🥰 Getting this old body over the bar would not have been possible without you guys. So greatful being a part of this community🥰

Novembre - Décembre, c’est souvent le moment où tout le monde ralentit… Mais chez MOLLITIAM 1839, on fait l’inverse. On finit plus fort qu’on a commencé !! Jusqu’au 24 décembre, je mets en place des Calls de Performance de 15 min / 100 % gratuits. Le but :🔥 faire le point ensemble sur ton entraînement, ta récupération et ton alimentation ⚙️ identifier ce qu’on peut améliorer 💪 repartir avec des actions concrètes pour performer encore mieux. C’est du coaching individuel express, sans détour, juste de l’efficacité et de la clarté pour t’aider à avancer. 📅 Réserve ton créneau ici :👉 https://calendly.com/mollitiam1839/seance-d-essai-bilan Pas d’excuses. Juste du progrès. Jusqu’au 24 décembre.

Well done everyone 👏🏼👏🏼👏🏼

Super ce logo pour le soutien 🩷