…con la hamburguesa de calabaza del Mercadona. Está buena, ya ves q no como nada envasado. Le he puesto una loncha de queso light, y oblea integral en freidora de aire

Buenos días familia!!!! Después de una semanita de relax vuelvo con las pilas recargadas y deseando retomar mi rutina 💪🏽🐾❤️🐾 buen comienzo de semana familia!!!

Quería compartir con vosotras , esta semana q estamos, empecé con vértigo , con mareos, y al final tomándome el tratamiento q si me pone bien pero retiene líquidos. Y claro , lo único q se viene a la cabeza es q al estar en con este tratamiento no quería q afectase en el peso, , en las medidas…. Y fue todo lo contrario no cogi ni un gramo y perdí 200, y mis medidas poco pero bajaron . Y mi reflexión de hoy es q me he dado cuenta,la diferencia entre “PLAN “ y “DIETA”. Si yo hubiese estado a DIETA no hubiese perdido un gramo , por q? , muy sencillo , no hubiese comido apenas nada, sin ganas de nada cuando tengo vértigo no cocino y Dieta aun menos.. Pero este PLAN,es comer sano ,Variado,comida normal y además motivación, ejercicio, el tener a Javier y su equipo dándote ánimo , como yo he tenido a Javier, toda la semana diciéndole k esta semana no perdía , q es un santo , entre tantas mujeres. Y como no a todas vosotras chicas.

Riquísimo. Con frutas congeladas, un poquito de coco rallado y en vez de ponerle leche de coco, le puse bebida de almendras 0% azúcar y 4 gr de edulcorante. Nada que envidiar a los que tienen azúcar.