Bonjour à toutes . Voici mon résultat : 1,74km en 12min . Ressenti : entre 7 et 8 , le souffle impeccable , toujours un engourdissement dans la jambe gauche mais ça va . Run uniquement. Bon courage à toutes 💪

Bonjour à tous ! Ici qui dit week-end dit full training . Ce sont les jours où j’ai moins de contraintes niveau timings et durée de mes entraînements . Aujourd’hui on a commencé avec une petite sortie en allure simple pendant 5km . Sortie difficile à cause de la chaleur , du manque d’eau et d’un excès de gourmandise ce midi 😅😅 le souffle ça allait , les jambes aussi , mais c’était vraiment cette sensation désagréable de chaleur qui donne limite envie de vomir tellement qui était éprouvant mais on a essayé de tenir un rythme sans rien lâcher 🙏🙏 Ce week-end c’est , fractionné samedi et sortie longue dimanche pour ma prépa de course la semaine prochaine 🙏 Bon courage à toutes !! On ne lâche rien 💪💪