La mayoría de personas con tinnitus creen que el problema es el sonido. Pero muchas veces…el verdadero sufrimiento viene de otro lugar 🧠 la vigilancia constante. Porque el cerebro empieza a hacer una pregunta todo el día: “¿Sigue ahí?” Te despiertas…y compruebas. Entras en una habitación silenciosa…y compruebas. Te notas más nervioso…y compruebas. Intentas dormir…y compruebas. Y sin darte cuenta,tu atención queda atrapada en un escaneo permanente del sonido. Como un radar. El problema es que el cerebro aprende de aquello que vigilas. Si lo revisas constantemente,interpreta: ⚠️ “Esto debe ser importante.”⚠️ “Esto puede ser peligroso.”⚠️ “No dejes de monitorizarlo.” Y entonces ocurre algo muy injusto: cuanto más intentas dejar de escucharlo…más presente parece. No porque estés haciendo algo mal. Sino porque así funciona la atención humana. Por eso muchas personas dicen: “Al principio lo llevaba mejor…pero desde que me obsesioné, no puedo dejar de oírlo.” Exacto. Porque el cerebro pasó de “sonido” a “alarma”. Y aquí aparece algo fundamental sobre la habituación que casi nadie explica: 🌿 Habituarse NO significa dejar de escuchar el tinnitus. Significa dejar de vigilarlo constantemente. Hay personas habituadas que siguen oyéndolo a veces. La diferencia es que su cerebro ya no entra en modo amenaza cada vez que aparece. Ya no necesitan comprobarlo cada minuto.Ya no interpretan automáticamente: “esto es horrible ”no puedo vivir así” “mi vida se ha acabado.” Y eso cambia completamente la respuesta del sistema nervioso. En Tinnitus Calm trabajamos precisamente ahí. No entrenamos a las personas para “aguantar” el sonido. Entrenamos al cerebro para salir del estado de vigilancia y amenaza y recuperar vida. A través de: ✨atención plena✨ regulación del sistema nervioso✨ cambio de interpretación✨ reducción del miedo✨ y una nueva relación con la experiencia interna Porque muchas veces la calma empieza así: No cuando el tinnitus desaparece. Sino cuando tu cerebro deja de perseguirlo todo el día. 🤍

Hola a todos. Quiero contaros que ayer , 1 de mayo, es tradición , en el pueblo, ir al Castillo de Subirats andando, ya que es fiesta y hacen diferentes actividades . Asi que, a las 9h de la mañana salimos con las mochillas con el almuerzo y la comida. A las 10h paramos almorzar y a las 12h ya llegamos al castillo. Decir que durante el camino iba bien, hablando y escuchando, los cascos guardaditos en el bolsillo. Una vez al castillo habia una copla que tocaban "sardanes", baile tipico de aquí. Pues, primero lo escuchaba de lejos y al rato de mirar y hablar me dije : Vamos a probar, ponte los cascos y ha baillar". Que bien me sento. Hacer cositas poco a poco. Despues, a 14h comer todos juntos al aire libre de pignic . Bien, otra vez los cascos guardaditos en el bolsillo. Que bien volver a salir con gente. Deciros tambien la verdad que despues de todo el dia... cuando llegaron las 21h me fuí a dormir porque nuestro amigo ya estaba a tope y necesitaba descanso. Compañeros de la academia gracias por estar aquí, siempre juntos por el camino. Y como siempre gracias @Viviane Gamerro por la academia y cuidarnos tanto . Un abrazo🫂🤍

Estoy muy ilusionada porque mañana voy a estar con 15 personitas que han tomado las riendas y van a transformar su relación con el tinnitus juntos. Sé que muchos estáis un poco expectantes o dubitativos respecto a que sea grupal. Sin embargo os puedo asegurar que la psicoterapia grupal es ALQUIMICA. La energia de apoyo y sosten del grupo es tan potente que los recursos sanadores que todos tenemos se activan de maneras que no dejan de maravillarme. Eso si… En las primeras sesiones me tengo que arremangar ( subir las mangas en España es sinónimo de trabajo duro) para que nadie caiga en la sintonia del drama o del catastrofismo. Que sepais que no os voy a dejar estar ahí demasiado 😂😂😂 Porque todos tenemos una historia detrás del tinnitus y lo que tengo claro es que TODOS podemos mirar hacia adelante con ilusión, Porque algo que he vivido y veo a diario con mis consultantes, es que cuando nos relajamos con nuestro amigo sonoro y lo tratamos con cariño, la VIDA vuelve a BRILLAR con más intensidad. ¿Quién en la Academia está empezando a sentir que la vida Brilla con más intensidad en los pequeños momentos? Os veo mañana Grupo MAT 🫶🏻

Hola a todos, ¿cómo están? Por aquí ya esta terminando el día y hace mucho frío. Quería contarles que ayer de noche estaba mirando unas publicaciones en el teléfono y de pronto aparece un video en que dos artistas argentinas interpretaban una canción. Se trataba del tango Garganta con Arena, muy conocido por aquí en el Río de la Plata. Sin darme cuenta, me puse a cantar. Luego seguí con otra canción y otra..... y estuve un rato cantando. Me dí cuenta después cuanto tiempo hacía que no cantaba. Me gusta mucho cantar, me hace bien. Cuando recién comencé con los acúfenos si cantaba me molestaba mi propia voz, me retumbaba y todo empeoraba. Lo dejé de hacer y no lo volví a intentar. Se imaginarán que estoy feliz con lo que he descubierto. Hoy ha subido un poco el volumen de mis acúfenos, no lo relaciono con el haber cantado. De todas formas si así fuera, ¿quién me quita lo cantado? Gracias a todos por acompañarme, gracias @Viviane Gamerro por crear la academia. Vamos por más, un abrazo desde Uruguay

Buenas noches, ¿cómo están? Yo recién a esta hora puedo aparecer por aquí. Estoy viviendo días muy movidos, intensos. Ya les he contado la gran contaminación sonora que existe en el lugar donde vivo y no quiero aburrirlos con ello. Hace unos días la cosa se puso más dificil que nunca, una edificación al frente, otra al fondo y al costado el municipio rompiendo la calle. Aún cerrando herméticamente puertas y ventanas el ruido era de un volumen muy alto. Además se extendía en forma permanente de las 8 a las 16 hs. Aquí viene lo bueno: en medio de esta situación, logré meditar y pude concentrarme, pude sentir calma. Eran tres sonidos diferentes de volumen muy alto que venían de la calle, mis acúfenos y la voz de @Viviane Gamerro con la música de fondo. Comparto con ustedes con mucha alegría que aunque me ha costado, poniéndole todas las ganas yo he escuchado solo la voz de @Viviane Gamerro .Y lo he logrado más de una vez al día. Se puede queridos compañeros de ruta, vamos juntos por más que podemos. Gracias por estar allí, sin la compañía de ustedes no hubiese sido posible Abrazo grande desde Uruguay