Boa noite. A todos os membros e a Dtra Monica o meu muito obrigado por ser aqui aceite neste grupo.

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É um prazer ter-te connosco nesta nova casa dedicada a jejum, cetose, longevidade e biohacking 🚀 👉 Antes de começares, explora o menu das Áreas de Aprendizagem (Classrooms): - A Iniciação ao Jejum está aberta a todos os membros — é o teu primeiro passo para ganhar clareza e confiança. - A área de Longevity Hacks também está disponível para que comeces já a aplicar estratégias simples para viver mais e melhor. ✨ Para acederes às salas de acompanhamento — LOSE iT™, Dieta dos 2 Passos e Better Reset — vais precisar de um kit especial.Envia-me mensagem para saberes mais. Estes grupos são o espaço perfeito se queres iniciar um programa estruturado connosco. E há novidades a caminho: 🔹 Lifestyle Academy – um espaço contínuo de aprendizagem e transformação. 🔹 Performance LAB – onde vamos trabalhar performance física e mental ao detalhe. 📅 Não te esqueças: consultas os eventos exclusivos, e todos eles serão anunciados no Calendário da Skool. Marca na tua agenda e não percas! 💬 A comunidade é feita de partilha: apresenta-te, participa no feed e conta-nos os teus objetivos. Bem-vindo(a) à tua nova casa — onde o jejum encontra ciência, estilo de vida e resultados. ✨

Bom dia a todas e bom ano🍀 O meu nome é Priscila Em 2025 foi o ano de mudanças pesava 98 kg e terminei o ano com 77 kg pois bem essa mudança de peso foi por necessidade, saúde e auto-estima Quando recebi a notícia que era completamente intolerante ao glúten e a lactose deu-me um click e lá veio a mudança radical 🥰 Perdi num espaço muito pequeno 15kg e o resto foi gradualmente comecei a fazer uma alimentação Paleo e em novembro introduziu as excelentes cetonas fazendo o programa lose it e foi a melhor decisão que tomei, ganhei vida, saúde, ação e super energia sim porque como sofre de tireoide hashimoto ficava sempre muito cansada 😥 , agora ninguém me para 🤣🤣 é assim terminei o ano com menos 21 kg e a vestir roupa que já não vestia há cerca de 10 anos e de XXL passei para S e M e de 46 de calças 40 ou 38 dependendo dos modelos 🥰🥰 Obrigada a Mónica pelo apoio e as dicas que vai dando 🙏