Hola queridas!! Queria postear un dibujo que hemos hecho con otra comunidad de mujeres en la que estoy! Una de ellas ha dibujado el mandala que Xime me hizo pintar en mi terapia, y lo ha dibujado en grande como en un A1! Y lo estamos pintando entre las 7, es preciosa la union que se genera! GRACIAS XIME!

FELIZ PRIMER LUNES DE MAYO! Hoy se siente cono el inicio oficial del reto! Así que las que aún no hayáis empezado tenéis la oportunidad ideal para hacerlo y con el primer video! En él te muestro mis ejemplos reales de casa: qué tenía, qué cambié y cómo se ve en la práctica cada uno de estos primeros pasos de la semana de limpieza de disruptores en la cocina. Esta semana se han unido nuevas miembras a la comunidad y me hace muchísima ilusión teneros a todas aquí, empezando este mes juntas. Si eres nueva, puedes presentarte en la publicación de bienvenida https://www.skool.com/menstrualvibes/bienvenidas-a-menstrual-vibes-20?p=0ef3d59b @Ana Lucía Trujillo @Gloria Solorio @Evelyn Gómez @Vane Allende @Marina Alfaro @Mag Carbajal @Elizabeth Sanchez @María De los Angeles @Silvia Castillo @Jessica Hernandez @Maria del C Cabrera @Stacey Cornier @Gabriela Onetti @Celeste Lucero @Isabel Montenegro Y ahora, el paso de hoy 👇 Hemos hablado del táper (tupper, fiambrera...😅) pero hay dos envolturas que usamos aún más y que casi nadie menciona. El film transparente (PVC o PE) en contacto con alimentos grasos libera ftalatos y plastificantes directamente. El papel de aluminio en contacto con alimentos ácidos o calientes también migra aluminio a la comida, especialmente con sal y limón. . ✅ HOY CAMBIAS: → Film transparente: sustitúyelo por tapa de silicona, cera de abeja (beeswax wrap) o un plato encima → Papel de aluminio: usa papel vegetal para hornear o recipiente de vidrio con tapa

¿Guardas las sobras en táper de plástico? Aquí podemos ser un poco más flexibles, podemos usar los contenedores de plástico que tengamos para guardar alimentos que no van a estar tan vulnerables al plástico. Ejemplos: verduras o frutas, cereales o legumbres en seco, cosas en el congelador… ✅ HOY ORGANIZAS: 👉Tapers de vidrio o cerámica para guardar alimentos grasos y recalentar. Recuerda que puedes reutilizar tarros de conservas en vidrio. 👉Tapers de plástico para alimentos secos. 👇 Comenta con una foto de tu nuevo táper de vidrio o cuéntame dónde lo has encontrado. ¡Cada comentario cuenta para el sorteo! 🎁

El aceite en plástico es uno de los errores más silenciosos. La grasa disuelve los componentes del plástico como ningún otro alimento. Si tu aceite para cocinar (aguacate o de oliva preferentemente) está en botella de plástico, cada cucharada lleva ftalatos directamente a tu plato. ✅ HOY puedes ponerla en una aceitera de vidrio o acero inoxidable y si no tienes en un tarro de vidrio mientras tanto. 👇 ¿Ya tienes tu aceite en vidrio?

El plástico caliente libera bisfenol-A y ftalatos directamente en tu comida. No hace falta que esté derritiéndose, basta con el calor del aceite o el vapor para que migre a tu comida y por lo tanto a tus hormonas. 👀 Observa tu cocina, especialmente los punto calientes, ¿hay plástico en ese entorno que puedas quitar? Lo más común suelen ser los utensilios de plástico para cocinar. Otro ejemplo es lo que metemos a lavar en el lavavajillas o cuando calentamos comida en el microondas en plástico. 🔄 CAMBIA POR: utensilios de acero inoxidable, madera o bambú. Incluso los cubiertos de toda la vida te pueden servir mientras tanto. 👇 Cuéntame en comentarios: ¿qué utensilios de plástico has encontrado en tu cocina? 💝 Recuerda que comentar en cada publicación te da la oportunidad de participar en el sorteo!