Como siempre un encuentro de reconexión con nuestra energía femenina en el día de Venus. Los temas que emergieron de forma natural al compartir nuestras experiencias y sabiduría: - Las plantas medicinales para mantener la energía a lo largo del día - Aprender a comunicarse con el cuerpo desde el amor, no desde la exigencia - Confiar en lo que el cuerpo siente y necesita - El proceso de dejar los anticonceptivos y cómo acompañar bien esa transición - El descanso como prioridad real, no como lujo También tuvimos un momento para explorar algunos de los recursos disponibles dentro de la membresía: - Ejercicio de activación de manos energéticas del curso de Autocuidado Invernal (disponible con el plan Premium) - El diario cíclico, al que tienes acceso desde el nivel gratuito. Adjunto las cartas del oráculo que han salido. Algo a notar es que una de ellas ha salido multiples veces y eso me recuerda a que muchas veces nos reunimos con personas que necesitan un mensaje parecido, y eso es parte de la magia de los círculos de mujeres ❤️‍🔥. 🏆 Para cerrar, quiero reconocer a nuestra ganadora del reto: @Yaritza Rosado que participó comentando en cada una de las publicaciones del reto y eso merece celebrarse. Se lleva una llamada conmigo y un regalo personalizado para un hogar sin disruptores. Felicidades, te lo ganaste con presencia y autocuidado.

Quiero avisarte que desde el 1 de junio, el plan Premium pasa de $3/mes a $7/mes. Si llevas tiempo pensando en entrar, este fin de semana es el momento 👇 https://www.skool.com/menstrualvibes/plans Con Premium tienes acceso inmediato a muchos cursos, incluyendo el nuevo de Movilidad en 20 minutos: una rutina de ejercicio para construir un cuerpo fuerte y flexible que me pidió una de mis clientas VIP y que acabo de añadir a la membresía. Una cosa importante: el precio con el que entras es tuyo para siempre. Si te suscribes hoy a $3, sigues pagando $3. El precio solo cambia si cancelas y vuelves a entrar. No te pierdas esta oportunidad ya que seguiré añadiendo las mejores herramientas que me han pedido mis clientas de la Terapia Menstrual (VIP).

🌸 Después de las fiestas de Pascua, resucitamos con la Primavera y Menstrual Vibes también. Nueva estructura, nueva energía y muchas novedades para acompañarte esta temporada. ⛺️ Este es tu espacio para entender tu cuerpo femenino desde adentro: tu ciclo, tus hormonas, tu fertilidad y tus síntomas. Todo con ciencia, naturaleza y autoconocimiento. Aquí tu ciclo no es tu enemigo. Es información valiosa. 🙋‍♀️ Esto es lo que he aprendido a través de mi propia experiencia de mujer con dolor (físico, emocional y mental) menstrual y como he ido y sigo mejorando mi relación con mi cuerpo y energía femenina gracias a las herramientas que te compartiré y todo lo que he aprendido formándome como Terapeuta menstrual especializada en nutrición holística para la mujer, ginecología natural e instructora de baile fitness. 💘 Para las fundadoras. Si llevas tiempo aquí, gracias por confiar desde el principio. Como fundadora, tu precio inicial está asegurado para siempre y ya tienes acceso automático al plan Premium con todos los cursos disponibles y futuros. No necesitas hacer nada, ya está activado en tu cuenta 😉. ✅ Paso 0: Preséntate Cuéntanos: ¿de dónde eres y que es algo que te hace sonreír actualmente? ✅ Paso 1: Explora el Classroom 👩‍🏫 Dentro encontrarás cursos de Lectura y Creatividad, Mentalidad Empoderante, Autoconocimiento y otros mas que también se irán actualizando. Empieza por el que más resuene contigo ahora mismo. Si necesitas ayuda para guiarte no dudes en escribirme por mensaje privado. ✅ Paso 2: Elige tu plan 🎯 ¿Eres nueva? El plan Standard es gratuito e incluye acceso a la comunidad, herramientas, plantillas y la biblioteca de salud hormonal. Cuando quieras ir más profundo, el plan Premium ($9/mes) te da acceso a todos los cursos al precio actual asegurado para siempre. Si en el futuro sube el precio, no te afectará. ✅ Paso 3: ¿Quieres acompañamiento personalizado? 💞 El plan VIP incluye una sesión privada mensual de 90 minutos conmigo con plan personalizado. Si sientes que necesitas apoyo más cercano, agenda tu llamada informativa aquí → https://calendar.app.google/BtGZpJxCHhYiFEvc7

La ropa interior está en contacto directo con la vulva y la zona perianal durante horas, dos de las zonas de mayor absorción cutánea del cuerpo. Muchas prendas sintéticas llevan tratamientos antibacterianos con triclosán, pesticidas o tintes sintéticos que se absorben directamente. Y la ropa nueva, de cualquier tipo lleva surfactantes y otros químicos de fabricación que se eliminan con el primer lavado. ✅ HOY REVISA: → Lavar siempre la ropa interior nueva antes de usarla por primera vez → Prioriza algodón ecológico (GOTS), bambú o lino para ropa interior → Especialmente importante durante el deporte, verano y para dormir aunque es mas preferible dormir sin ropa interior y dejar que esta zona tan delicada pueda respirar esas horas de sueño. 👇 ¿Ya hacías el primer lavado? ¿Qué material tienes en tu ropa interior?

Siento ser yo la que pinche la burbuja de la industria del Skin care pero lo cierto es que: Menos productos, menos exposición acumulada. Una mujer usa una media de 15 cosméticos al día, cada uno suma ingredientes con potencial disruptivo. Y como dice el Dr Nicolas Olea en su investigación sobre disruptores: uno de los mayores problemas es las pequeñas dosis acumuladas y combinadas. La piel sana no necesita 10 pasos. Necesita hidratación, estimulación y descanso. Hábitos que ninguna crema sustituye: 🍵 beber agua y comer frutas ricas en antioxidantes y proteínas ricas en grasas saludables, colágeno y gelatina. 🥵 incluir en la rutina el sudor (ejercicio, sauna) y masaje linfatico para eliminar toxinas acumuladas. 🛌 descanso reparador que permite la producción de la hormona de crecimiento que nos ayuda a regenerar la piel. La salud de la piel se trabaja desde el interior hacia el exterior. La piel es un órgano de eliminación y reflejo directo de tu salud interna. ✅ HOY REVISAS: cuántos productos usas en tu cara vs cuantas frutas comes al dia 😜 👇 ¿Cuántos pasos tiene tu rutina ahora mismo? ¡Cuéntame y participa! 🎁