En el Club estamos empezando el ciclo de Apertura y Compasión. Y algo que he aprendido con los años es que abrir el pecho en una postura es bonito, pero abrir el corazón de verdad requiere soltar. Soltar la exigencia. Soltar la comparación. Soltar esa voz interna que dice "deberías hacer más" o "no es suficiente". Esta semana, en mis prácticas, estoy trabajando con una pregunta sencilla pero poderosa. Quiero compartirla con vosotros: "¿Qué necesito soltar hoy para estar más presente conmigo misma?" No es una pregunta para responder con la mente analítica. Es una pregunta para sentir, para dejar que emerja mientras respiras, mientras te mueves, mientras estás en silencio. 💬 AHORA TE TOCA A TI: Comparte UNA PALABRA que represente eso que hoy necesitas soltar. Puede ser: - "Exigencia" - "Prisa" - "Miedo a no estar a la altura" - "Control" - "Comparación" - O la que te resuene. Yo empiezo:👉 "Juicio" Leer las palabras de los demás nos ayuda a sentirnos acompañados. Porque muchas veces soltamos lo mismo sin saberlo. 📿 ¿Cuál es tu palabra? Déjala aquí abajo. 👇

Esta semana seguimos con la enseñanza que nos regala Hanuman: ✨ La verdadera fuerza nace de la fe en uno mismo. En la práctica — igual que en la vida— a veces sentimos que no podemos, que la postura es demasiado, que el cuerpo duda… o que la mente se rinde antes de intentarlo. Pero muchas veces no es falta de capacidad… sino falta de confianza. 🌿 Por eso, te propongo un pequeño ejercicio de conciencia esta semana: 👉 Cada vez que una postura se sienta desafiante, pregúntate:“ ¿Qué parte de mí necesita confianza ahora?” No se trata de hacer más. No se trata de forzar. Se trata de creer un poquito más en ti. La flexibilidad del cuerpo llega con el tiempo. La flexibilidad del corazón empieza con una decisión interna. 💛 💬 Comparte en los comentarios: ¿Qué postura, situación o momento de tu práctica te ha pedido más confianza últimamente? ¿Y qué has descubierto cuando te has permitido dar ese paso? Estoy deseando leeros. 🌿✨

Esta semana vamos a darle un poco más de vida a la comunidad. Practicamos, respiramos, estiramos… sí. Pero ¿y si también nos conocemos un poquito más? 😌💬 Os propongo un juego ligero, curioso y divertido para acercarnos entre quienes estamos aquí compartiendo camino. Sin presión, sin filtros… solo conexión real. 💛 👉 Tu misión: 1️⃣ Escribe un comentario en este post 2️⃣ Etiqueta a alguien del grupo 3️⃣ Hazle una pregunta que te dé curiosidad (sobre su práctica, rutina, motivación, experiencia… lo que quieras) Y recuerda: 💚 Da “like” a los comentarios 💚 Responde si te mencionan 💚 ¡Así subimos de nivel, ganamos puntos y desbloqueamos contenido nuevo! 🎉 ¿Preparad@s para romper el hielo y jugar un poquito? 😄🙌

¿Alguna vez te has sentido como un espectador en lugar de parte de algo? Una comunidad no es solo un lugar al que se pertenece, es algo que se construye entre todos. ¿Te has preguntado...? - ¿Intentas conocer a los demás? - ¿Interactúas o solo observas? - ¿Lees sus comentarios? - ¿Das la bienvenida a los nuevos? Como cualquier relación en la vida (amigos, familia, pareja ...), la comunidad se cuida, se nutre y se le dedica tiempo. Ya sé que estamos todos muy ocupados, no hace falta mucho, solo intención y pequeños gestos. Y recordad...Cada like que dejáis en un comentario o post de un compañero os da 1 punto. ✅ Con solo 5 puntos, pasáis del nivel 1 al 2 y desbloqueáis contenido nuevo. Pequeños gestos que suman, para una comunidad que crece. ¿A quién vas a apoyar hoy? 👇

Este es el espacio donde mis 5 minutos de calma cobran vida. Donde el ruido se para y yo me reconecto. ¿Y tú? ¿Dónde despliegas tu esterilla?¡Sube una foto de tu rincón al grupo! No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo. ¡Di "este es mi espacio"! Empiezo yo... ya conoceis mi espacio de práctica ;)