Es ist eine kleine Verwirrung eingetreten, ist heute nur die Einführung, oder auch Tag 1? Im Classroom sind beide, also hier kannst dir Tag 1 anhören und mitmachen. Und wer will kann dann morgen auch gleich Tag 2 anhören und auch wieder 2-3-1 mitmachen und dann dürft ihr gerne euere Worte hier posten. Ich freue mich auf eure Worte.

Heissen wir Dagmar und Claudia ganz herzlich willkommen in unserem Kreise 🎉 ich freue mich auf wunderbaren Austausch und kommt gut bei uns an.

Heissen wie Romy ganz herzlich willkommen in unserer Community und viel Frede mit dem 7-Tage-Reset.

Heute ist es wieder heiss und trocken, die Sonne scheint von einem stahlblauen Himmel. Mit einem kalten Glas Wasser habe ich mir meine 90 Sekunden Auszeit gegönnt. Hier mein Wort: MUT

Da bist du, herzlich willkommen 🫶 Du hast eine Tür geöffnet und weisst noch nicht, wohin sie führt. 🚪 Und genau darin liegt der Zauber. 💫 Nicht der grosse, laute. Sondern der feine. Der, der zwischen zwei Atemzügen wohnt. 🌬️ Ich freue mich von Herzen, dass du da bist. 🤍 Dieser Raum will nichts von dir. Du musst hier nichts leisten, nichts optimieren, nichts „richtig" machen. Du darfst einfach ankommen. Bei dir. In deinem Tempo. Mit allem, was du gerade trägst — der Müdigkeit, der Neugier, der leisen Sehnsucht nach mehr Stille. 🍃 Mind Sketching ist mein Herzensprojekt: mentales Yoga für Körper, Geist und Seele. Und das Schönste daran? Wie klein der erste Schritt sein darf. Zwei Atemzüge. Drei Striche. Ein Wort. 🖊️ 90 Sekunden, in denen dein Nervensystem einmal tief durchatmen darf. Und weisst du, was das Allerschönste ist? Es spielt keine Rolle, was du zeichnest oder welches Wort du schreibst. Es muss nicht schön sein, nicht richtig, nicht bedeutungsvoll. Wichtig ist einzig, dass du es tust. 🤍 Der Zauber liegt nicht im Ergebnis — er liegt im Tun. Ich bin nicht hier als die, die alles weiss — sondern als deine Weg-Gefährtin. Ich gehe diesen Weg selbst, seit über 35 Jahren. Und ich teile ihn von Herzen gern mit dir. 🤍 Bevor du weiterliest — magst du einen Moment der Stille mit mir teilen? Leg dein Handy für einen Augenblick zur Seite. 🤍 Spür den Boden unter deinen Füssen. Zwei ruhige, lange Atemzüge — ein… und aus… Und nun lausche nach innen: Welches eine Wort taucht gerade in dir auf? z.B. Stille 🌿 Schreib mir dein Wort, wenn du magst, in die Kommentare. Es ist dein erster Strich auf einem ganz neuen Blatt. 💫 Von Herzen Romy