Bonjour à toutes ! Ressenti bien mais prise de conscience grâce a ta vidéo de ralentir car réflexe de respirer par la bouche ensuite. Donc j'ai ralenti et repris par le nez. 12 min = 1,32 km ressenti 7 j'ai continué à courir ensuite et alterner. Merci pour ces astuces hâte d'avoir les bons outils et d'évoluer.

@Stécy Christina merci, oui à travailler de mon côté Et ressenti 7 (10 étant le mieux, 1 étant le pire comme j'avais compris) 😅 au vu des autres com je sais pas si c'était compréhensible