What's up barbaren! Zoals beloofd: de dopamine challenge is hier! Ik heb met jonas mijn voorstel van de challenge samen met jullie feedback naast elkaar gelegd, en hier is het eindresultaat! Ik en Jonas starten iets later want we hebben nog belangrijke podcast episodes op de planning staan, nog eventjes de caffeine/ nicotine nodig ;) Waarschijnlijk doen wij maandag en dinsdag, we houden jullie op de hoogte in Skool wanneer we effectief van start gaan. who's in? Let's get it, ben hyped man

Net podcast #141 met Bart Cotteleer beluisterd. Voor iedereen die ooit gestruggeld heeft met overgewicht of er vandaag nog middenin zit, zoals ikzelf , is dit echt een aanrader. Maar eigenlijk is dit gewoon een podcast die iedereen zou moeten horen. Het stukje over de PR van zijn kinderen raakte me echt. Dat zijn de momenten die tonen waar het in het leven écht om draait. Dat zijn de momenten die we moeten leren omarmen. Weeral een prachtige podcast. Topwerk ! 💪🏽 @Bart Cotteleer @Jonas De Munck @Julian Dijckmans

Nee, het is geen challenge, het is een feit. 💪 Ik ben vroeger thuis van sociale gelegenheden. Sta altijd op met een frisse kop. Spendeer geen fortuin meer aan alcohol elk weekend. Er zijn heel wat mensen die ik minder vaak zie dan vroeger. Maar so be it. Als ik mij weer eens moet verantwoorden waarom ik niet meer drink haal ik deze prachtige quote boven: A bee 🐝 does not spent energy explaining the fly 🪰 why honey is better then shit.

Yo Barbaren, Welke wandelband is aan te raden? Vooral compact (kunnen opbergen) en prijs/kwaliteit. Ik merk nu ik ander werk heb minder tijd heb om zoveel te wandelen van en naar het werk. Ook als de kids er zijn kom ik vaak niet aan de 10k. Alle tips welkom 💪

1 week social media verwijderd. Ik heb het gevoel alsof een stuk van mijn hersenpan is weggerot van te scrollen. Heel opmerkelijk hoe je geprogrammeerd ben om telkens die apps open te doen en te gaan scrollen. Bv ik merkte dat ik heel de dag door random apps begon open te klikken. 20 keer per dag mijn mail te checken ... what the FUCK zelfs ??? Aan de positieve kant : focus is aan het verbeteren, slaap verbetert en vele saaie taken voor de zaak die toch belangrijk zijn blijven nietmeer liggen Ik kan andere Barbaren enkel aanraden voor hetzelfde te doen. Uw leven zal er heel anders uitzien. Letsgo gasten fuck the algorithm