faire les courses ça compte parce que c'est de la marche 1h30 c'est pas mal j'en suis à 2037 pas avec l'appli et aussi avoir pris le temps de bien macher ce matin et ce midi je me conditionne pour retrouver pleins de sensations et là je faire du renforcement pour me détendre à ce soir

Séance avec Marine TOP ça fait du bien ce matin

Feu interieur

🌸 Coucou les filles ! On espère que vous passez un beau week-end 🤗 On a une BONNE NOUVELLE : le Challenge 5 Jours RENAISSANCE est de retour du Dimanche 26 au Jeudi 30 Avril 🥳 Vous l'avez déjà vécu…donc vous savez comment ça se passe. 5 soirs en LIVE 🔴 à 20h. On parle vrai. Ventre, hormones, motivation qui tient, énergie qui ne retombe pas le lundi. ❌ Sans balance obsessionnelle ❌ Sans promesse délirante ❌ Sans le yoyo qui revient en mai Pourquoi MAINTENANT ? Parce qu'on a remarqué un truc : le printemps, c'est le piège du « je verrai en juin » …et juin, ça arrive vite. Trop vite. Et cette édition, on a une SURPRISE : du contenu qu'on n'a encore jamais partagé sur ce qui se joue dans ton corps après 40 ans (et pourquoi ce qui marchait avant ne marche plus comme avant). ✅ 5 LIVES en direct avec nous ✅ Du nouveau contenu (jamais partagé) ✅ De nouvelles recettes et de nouvelles séances Des dizaines de femmes ont littéralement transformé leur corps et leur confiance en elle depuis le dernier Challenge de Janvier. Elles se sont délesté de quelques kilos, Elles ont retrouvé confiance en elle et en leur corps, Elles se sont dit OUI à elle, Elles ont compris que la volonté n'était pas la clé. Le Challenge a été leur déclic. Ce qu'elles ont fait après, on en reparlera dans les lives 😉 Pour être sûre de recevoir les mails et les infos importantes, on vous conseille de vous inscrire juste ici (si vous ne l'avez pas encore fait) 👉🏻 M'INSCRIRE AU CHALLENGE 5 JOURS 👉🏻 Commente « JE SUIS LÀ » si tu comptes suivre cette nouvel édition de Printemps. On a tellement hâte de vous retrouver À Dimanche les filles 🌸 Marine

Bienvenue à toi dans ce Challenge 5 Jours et dans ton Espace Membre SKOOL ! Avec Marine on est heureux de vous accueillir ici 🤗 C'est ici qu'on va vous coacher et vous guider tout au long de la semaine 💪🏻 ⚡ REGARDE BIEN CETTE VIDÉO rapide pour comprendre comment fonctionne la plateforme Skool sur laquelle va se dérouler le Challenge ✅ Si tu as la moindre question concernant ce Challenge 5 Jours, rends-toi sur cette page >> https://www.flashfithome.com/faq-challenge5jours Tu y trouveras (sûrement) la réponse à toutes tes questions 😜 On t'invite à te présenter rapidement et à nous donner ton objectif en postant un message dans l'onglet COMMUNITY > Catégorie "⭐Intro et Objectif🎯" Tu peux télécharger l'application Mobile : 📲 Lien pour télécharger l'Application APPLE 📲 Lien pour télécharger l'Application Android [MISE À JOUR] C'est le Challenge 5 Jours, pas 7, et le 1er LIVE aura lieu DIMANCHE SOIR à 20h !