Soyons honnêtes 😅 On en a tous une. Ça peut être : ❌ courir trop vite en footing ❌ manquer de régularité ❌ ne pas faire de renforcement ❌ ne pas avoir de structure ❌ partir trop vite en course ❌ négliger la récupération 💡 La bonne nouvelle : identifier son erreur est souvent la première étape pour progresser. Personnellement, l'une des erreurs qui m'a longtemps freiné était de vouloir en faire trop et trop vite. Aujourd'hui, je sais que la progression se construit surtout avec de la régularité et une bonne gestion des intensités. 💬 Et vous ? Quelle est votre plus grosse erreur running actuellement ? Je répondrai à plusieurs commentaires avec une piste d'amélioration 👇