Hallo zusammen, ich habe die Kürbissuppe gestern strikt nach Nadines Rezept gekocht und nur Hähnchenbrust statt Pute genommen. Beim Tracken in der App kam ich mit den exakten Angaben über 900Kacl statt nur ca. 772kcal lt. Rezept. Erging es noch jemandem so? Und durch meinen Cappuccino mit Otly-Milch komme ich jetzt über 1.000. Ist das noch ok?

Kann ich das austauschen bei der kürbissuppe? Mag Hähnchen lieber.. Oder eher nicht?

Ich wünsche euch allen ein schönen Fastentag und ein leichtes und gutes durchhalten ☺️!

Wichtig! Der Keto Scanner in der App hat ein Ampel System und zeigt dir an ob ein Lebensmittel sehr gut geeignet ist, nur in Maßen oder gar nicht. DAS GILT FÜR FASTENTAGE. Für ketogene Essenstage ist lediglich wichtig im Tracker nicht über 20 g AM TAG zu kommen. Da kann ein einzelnes Lebensmittel auch 20 g Kohlenhydrate haben. Das ist egal. Du dürftest dann nur den Rest des Tages keine Kohlenhydrate mehr essen. An Fastentagen sind weniger Kohlenhydrate erlaubt als an ketogenen Essenstagen 🔥 👉 Wenn die App dir an einem Essenstag den Tracker in rot anzeigt und dir nur 500 verfügbare Kalorien anzeigt dann starte bitte einmal das Fasten und brich es wieder ab. Dann ist es wieder richtig. Das ist ein Fehler der manchmal auftritt und wir arbeiten daran. Den abgebrochenen Fastentag kannst du aus deiner Statistik raus löschen 👉 unten auf MEHR👉 Statistik.

Guten Morgen zusammen, noch einen Tag und dann haben wir die 3 Hafertage geschafft. Beim ersten Frühstück habe ich wirklich gedacht... ich halte das nicht durch. Aktuell denke ich mir boah morgen früh mal ein richtig gutes Porridge hätte ich schon Lust 😂 Fühle mich wirklich leerer und habe mich daher heute morgen mal auf die Waage gestellt.... Merke richtig wie mein Wasser raus geht. MEGA Daher fällt mir der Tag heute noch mal richtig leicht. Wünsche allen einen SUPER TAG 🥰