Bonjour à toutes ! Komen i lé ? Alors dis moi en commentaire aujourd'hui c'est : jour de récup ? 😺 Jour de renforcement musculaire ? 🏋️‍♀️ ou séance d'entraînement ? 🏃‍♀️ Bonne jouréne à vous 🤍

⚠️⚠️⚠️⚠️ PUBLICATION à prendre en compte à partir du Lundi 9 Février, pour l'instant c'est du charabia pour vous et c'est normal. Je prépare le terrain pour vous accueillir dans les meilleures conditions. ⚠️⚠️⚠️⚠️ Après avoir visionné la vidéo sur ton programme d'entraînement, je t'invite à partager ton groupe et combien de séance tu feras lors de cette Semaine 1 : ✅ GROUPE 1 : Reconnexion ✅ GROUPE 2 : Construction ✅ GROUPE 3 : Consolidation ⚠️ Règle très importante : Si tu hésites entre deux groupes, ne te base jamais uniquement sur la distance. Donne la priorité à : 💙 Ton ressenti 💙 Ta respiration 💙 Ta capacité à gérer l'effort Partage également clairement le nombre de séances d'entraînement que tu as CHOISIS cette semaine. Ton partage en commentaires est essentiel pour toi, pour t'engager vers ta démarche mais aussi pour moi pour t'accompagner au mieux cette première semaine. SI tu as des questions, rajoute les en commentaires 😉. Hâte de vous lire TOUTES !

👏🏽👏🏽 Bravo pour ce que tu as déjà accomplie ! Tu peux être fière de toi 🤍 Dis nous en commentaire comment ça s'est passé pour toi 🔥

Bonjour à toutes ! Vous êtes les premières à vous lancer le LUNDI 9 Février, j'ai hâte de commencer ! Pour améliorer votre navigation je vous invite à télécharger l'application skool sur playstore et vous pourrez aller et venir plus facilement. Comme promis dans la vidéo voici ma présentation. Je vous invite à faire de même. L'objectif est de mieux se connaître voire même se (re)connaître et passer 3 mois de folie, ici ensemble! Hello, je suis Stécy, j'ai 34 ans. J'habite à St Leu 🇷🇪 Je n'ai jamais aimé courir et (bizarrement, paradoxalement) je ne sais pas si j'aime ça aujourd'hui. 🤣 Par contre j'aime ce que cela me procure : de la liberté, de la confiance, de l'ancrage, du dépassement... la liste est longue pfffiiouuu 😀 J'ai 2 enfants, coach sportif, amie de, soeur de, tatie de, fille de.... et la casquette du "moi" "na pu la place" parfois. Je souhaite vous remettre au centre de votre vie et de votre pratique de la course à pied/Trail. Un fait drôle sur moi : je dois réfléchir un ptit moment pour la droite et la gauche. 🤭 Je vous souhaite une belle aventure ❤️ à vous de jouer dans les commentaires ! Ps: fait pour les petites poitrines, mon code Promo chez Reunion Island, -20% sur toutes leurs brassières. Code : STECY.