Feliz domingo ☀️

Un día más luchando por un estilo de vida que me está estabilizando cuerpo, mente y alma☯️ Hoy me paso por aquí no solo para compartir avances, sino también una parte menos bonita del proceso… pero muy real. Llevo algo más de un mes trabajando con Javi y su equipo, implicada al 100% en este cambio. Intentando hacerlo lo mejor posible, pero sin caer en la perfección para no generar estrés, ansiedad ni excusas que me alejen del camino. Y aunque por dentro me siento cada vez mejor (con más energía, más claridad y más paz), por fuera estoy empezando a notar algo que no esperaba tanto… Los comentarios: “Te estás quedando muy delgada” “Estás muy pálida, tienes que comer más” “Ese entrenador te va a hacer enfermar” “No puedes entrenar todos los días” “Eso es una dictadura, solo comes lo que te dicen…” Y así, una y otra vez… 🤯🤯🤯 No lo comparten, no lo entienden… y es totalmente respetable… pero a veces siento que, sin darse cuenta, me exigen a mí que deje de hacerlo. Y aquí viene mi reflexión 💭 : He entendido que muchas veces estos comentarios no vienen desde la maldad, sino desde el miedo, el desconocimiento o la incomodidad. Porque cuando alguien cambia, sin querer, se convierte en un espejo… y no todo el mundo está preparado para mirarse. No necesito que todo el mundo lo entienda… necesito que lo respeten… y sobre todo, necesito respetarme yo. No estoy obsesionada, estoy comprometida. No estoy restringida, estoy aprendiendo. No estoy cambiando para gustar más, estoy evolucionando para sentirme mejor. Y sí, soy humana… y no siempre me mantengo tan fuerte. Por eso os lo comparto también desde aquí 💖🫂 Si alguna ha pasado o está pasando por algo parecido… ¿qué herramientas o tips utilizáis para gestionar estos comentarios sin que os afecten tanto? Me encantaría leeros, aprender de vosotras y sentir que no estoy sola en esto … Porque crecer también es esto… sostenerte cuando fuera hay ruido. 💪🏽❤️‍🔥

Ya tengo mi pedido de suplementos en camino, la lista de la compra del super preparada, que no tengo ni limones, mi calendario para escribir todas las comidas del mes , hoy si me da tiempo en el rato que tengo a medio día antes de volver al trabajo iré a decathlon por las cintas y mancuernas, porque aunque voy al gym allí me da un poco de corte....🤷🏽‍♀️ Allí suelo hacer cinta de andar, natación y algunas máquinas, pero no he cogido nunca ni pesas ni cinta, a medio día que es cuando puedo no hay ni un monitor que te diga nada, en fin, ilusionada y deseando coger la estructura ,en el finde tengo un evento de trabajo en Madrid y no me podré poner al día pero el lunes espero coger ya la rutina 100% 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽🐾🐾❣️

El mundo no te trata como dices, te trata como te proyectas. 💎 Y lo que eres nace de cómo te tratas, pero, sobre todo, de lo que te crees de ti. Porque no es solo lo que proyectas, cuando una myjer se cree de verdad quién es, cuando deja de cuestionarse y empieza a sostenerse, su forma de estar cambia. Hay calma, hay firmeza, hay dirección, Y no necesita demostrar nada, porque se siente. Eso es lo que el mundo percibe. Pero cuando una mujer duda de sí misma, cuando se abandona o se habla desde la dureza, esa falta de seguridad también se proyecta. Aunque intente ocultarlo, se filtra, Y el entorno responde exactamente a ese nivel. No es casualidad. Es coherencia. Por eso, no se trata de cambiar cómo te ven. Se trata de elevar cómo te estás tratando y lo que te estás creyendo de ti. Porque cuando eso cambia, ya no necesitas forzar nada. Y ahí es donde nace una mujer imparable, en esa seguridad silenciosa que no necesita ruido, pero lo cambia todo. ✨ Dentro del módulo de fortaleza mental y energía femenina tienes un nuevo capítulo para trabajarlo en profundidad y llevarlo a tu día a día. Ahora quiero leerte 👇🏼 ¿Sientes que el mundo te está tratando como realmente mereces… o como te estás tratando tú? Y aún más importante… ¿Qué es lo primero que vas a empezar a cambiar desde hoy en cómo te hablas, te cuidas o te eliges? 💫 ¿Te estás tratando como la mujer en la que quieres convertirte? ¿Qué vas a cambiar desde hoy?

Hola compañeras, hoy quiero compartir con vosotras lo orgullosa que estoy de mi misma, está semana se me sobrevino un problema bastante gordo que ha impedido realizar los entrenamientos bien como suelo hacerlos, pero aún y todo he realizado los que he podido y de duración irregular. En otras ocasiones anteriores estás situaciones acababan con abandono de los entrenamientos toda la semana y atracones de dulce y comida basura para compensar el estrés y frustacion. Hoy he mantenido la alimentación en regla y los entrenos que he podido. He bajado de peso está semana, pero de lo que más orgullosa estoy es del cambio de mentalidad de como afrontar los problemas y controlar la situación sin necesidad de comida de compensación💪💪💪 Espero estoy os inspire y ayude quería compartirlo con vosotras 😘😘