ca fait plusieurs jours que j'y travaille voir semaines que j'y réfléchis ... que pensez vous de ma bannière YT ? si vous vous posez la question de qui sont les figures ? Hedy Lamarr Hypatie d’Alexandrie Virginia Woolf Mileva Marić Marthe Gautier Lise Meitner Katherine Johnson et moi ;) apres ce n'est pas terminé car ... je n'ai pas mis le bon format (format téléviseur) il faut donc que je réduise l'affichage, comme elle ne rentre pas pour l'affichage mobile j'en ai refait une autre ... a priori je vais mettre celle sans les noms car la taille est incorrectes avec les noms pas le bon format ca donne ca si vous souhaitez voir : https://www.youtube.com/@We2ByVenoa

Simplement dans copilot, Claude ou Chatgpt ... Lui demander de conserver en mémoire de passer en mode contradicteur bienveillant ou socratique on ...et c'est plus challengeant.

Dans la suite de cet article https://www.skool.com/we2-2359/waldinger-etude-a-harvard-sur-80-ans-de-recherches-sur-le-bonheur?p=1a2ed220 Merci à @Sophie M pour ce partage :) La méthode 5-3-1 circule en ce moment. Cinq contacts par semaine. Trois relations proches. Une heure d'interaction de qualité par jour. C'est une bonne boussole contre l'isolement. Elle remet du mouvement là où il n'y en avait plus. Puis il reste la question suivante. On peut avoir une heure de contact par jour et rester profondément seul pendant cette heure.On peut entretenir trois relations proches sans jamais y dire ce qu'on ressent vraiment.On peut contacter cinq personnes et ne rien laisser passer de soi dans aucune de ces conversations. La solitude quantitative se soulage par le contact. La solitude intérieure, celle qu'on peut ressentir même entouré, demande autre chose. C'est là que We2 intervient. Et toi, dans tes relations les plus proches, est-ce que tu te sens vraiment entendu ? https://share.google/Qorq4j92SsDEAZ5po

Une femme m'a parlé d'un moment où elle avait sauvé une personne de la noyade, un geste réel, concret, ancré dans le corps et dans l'urgence. Elle savait intérieurement qu'elle avait bien agi, elle me l'a dit avec une clarté rare. Et pourtant, quelques heures plus tard, une voix avait tout recouvert. Non pas un doute raisonnable, non pas une remise en question utile, mais juste cette phrase venue d'une bouche précise, dans une époque précise : "c'était la chance." La voix du père. Et elle l'avait écoutée assimilée intégrée ingérée fusionnée totalement, plus aucune dissociation d'avec sa propre voix n'existe. La voix du père pour un enfant est plus puissante que sa propre voix. Ce que cet échange m'a amené à penser, c'est quelque chose que l'on ne dit pas assez clairement : la voix intérieure qui dévalorise ne vit pas seulement dans le passé ou dans le futur anxiogène, elle tourne en rond, en arrière plan, en temps réel. Elle commente l'instant au moment même où il se passe, elle ne laisse pas le présent exister comme il est, elle l'interprète, le réduit, l'efface. Ce n'est pas une distraction, c'est une occupation de l'esprit, du cerveau un "squatt" permanent invisible. Et cette voix, dans la grande majorité des cas, n'est pas née de nous. Elle a été déposée très tôt, par des figures qui avaient autorité sur notre réalité, parents, fratrie, enseignants. Elle a été répétée assez longtemps pour devenir intérieure, pour qu'on finisse par croire qu'elle nous appartient, qu'elle dit quelque chose de vrai sur nous. Elle ne dit rien de vrai. Elle répète, elle toxifie, elle corrompt son propre état, et la liberté de celle / celui que la voix habite. Mais elle répète avec une constance et une précision redoutable. Et tant qu'elle conserve cette autorité, le présent ne peut pas être habité pleinement. On peut être dans l'action la plus réelle qui soit, sauver quelqu'un, atteindre un objectif, traverser quelque chose de difficile avec une vraie présence, et la voix est là quand même, qui commente, qui minimise, qui retourne le réel contre soi.

"Le problème n'est pas que vous n'ayez pas été éduqué. Le problème est que vous avez été éduqué juste assez pour croire ce qu'on vous a enseigné, mais pas assez pour remettre en cause tout ce qu'on vous a dit." Edgar Morin