Pierwszy trening, dla wszystkich, którzy spędzili tu za dużo czasu 😄 No i wracamy z Taz Drillem, mam wyjątkowy sentyment do tego programu, bo tak naprawdę, to od tego się wszystko zaczęło Trening - https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/8f677cf8?md=fea488ac9cf149ee803907fb3a589d76 I swoją drogą prosty schemat na fajną przygodę: Kurs uderzania Slip Bag Taz Drill + Loko nauka Mamy To ! Czyli robota na kilka miesięcy :)

będziesz borys dodawal nowe malpie 7mki? może też właśnie skierowane pod konkretne sporty?

pozwolę sobie zadać pytanie do wszystkich, trochę wchodzące w teoretyzowanie, na ile robienie malpiej 7mki przez rok 7x w tyg i potem powolne wdrażanie raczkujacych badz sprawnych najpier 1xw tyg itd itd aż do momentu gdzie bylyby 3 te dluzsze sesje w tyg 2 sesje biegu po 1-2 mile w tlenie i jedna stricte cieżarowa sesja, na ile po 2-3 latach takiej zabawy osoba bylaby przygotowana pod dobry progres w no-gi i czy jest to sensowne, chodzi głównie o łatwość treningu w domu lub okolicy i brak mozliwosci poswiecenia czasu na dojazd na mate przez ten czas.