Quand il fait chaud, rien de mieux qu'un repas frais, léger et prêt en 5 minutes ! 🥢 Rouleaux de printemps maison Ingrédients : - Feuilles de riz - Vermicelles de riz - Crevettes - Salade verte - Pousses de soja - Graines de sésame - (En option : avocat ou mangue pour encore plus de fraîcheur et de gourmandise.) Préparation : 1. Faites cuire les vermicelles de riz selon les indications, puis laissez-les refroidir. 2. Trempez une feuille de riz quelques secondes dans de l'eau tiède. 3. Déposez la salade, les vermicelles, les crevettes, les pousses de soja et saupoudrez de graines de sésame. 4. Ajoutez quelques tranches d'avocat ou de mangue si vous le souhaitez. 5. Roulez bien serré… et dégustez ! 🥣 Servez avec un peu de sauce soja pour tremper les rouleaux. ✨ Un repas équilibré, rafraîchissant, riche en protéines et parfait pour les journées de forte chaleur

Faites attention à vous les filles, c’est pas facile de bouger dans ces moments là, même pour moi ahah ! J’essaye de faire ma séance tôt le matin et mes pas le soir après manger, mais je fais beaucoup moins que d’habitude ahah !! Et vous vous organisez comment ? 💓🌞

Ce matin, après ma séance de stretching 💪✨, j’ai pris le temps de cuisiner un peu. Ma petite dernière m’a aidée à préparer un clafoutis anti-inflammatoire 🍒🥣, puis j’ai enchaîné avec mes cookies 🍪😋 Et pour le midi : un wok de crevettes et courgettes, parfumé au gingembre, curcuma et citron 🍤🥒🌿… un vrai délice ! J’en ai aussi préparé une portion pour mon chéri pour son repas de demain midi ❤️ J’espère qu’il va aimer 🤗 Même si ces derniers jours ne sont pas simples… depuis vendredi, après avoir fait un peu de ménage et quelques courses, j’étais déjà au bord du malaise. Et aujourd’hui encore, je ne me sens pas au top… mais j’essaie de garder le rythme doucement, à mon écoute 🤍 Et bien sûr… ma fille qui veut qu’on joue à la marchande 😅 Dur dur de résister 😂 Je vous dirai ce que donnent les desserts… 🥰

Coucou les filles, Comment vous sentez-vous ? Moi pas terrible depuis vendredi 😞 Comme je me sentais mieux j’ai voulu passer l’aspirateur dans la maison et fait quelques petites courses…et je ne me suis pas sentie bien 🤦‍♀️ Je vous explique : J’ai un problème d’énergie je suis atteinte d’une Encéphalomyélite Myalgique avec syndrome d’activation mastocytaire et dysautonomie Et du coup dès que je dépasse mes limites je fais un crash Heureusement je n’ai pas fait de malaise post effort mais je n’en étais pas loin… Du coup vendredi et samedi pas pu faire de séances de Pilate 😩 J’ai écouté mon corps et me suis reposée En plus j’ai super mal aux jambes, aux ischios… les séances de mercredi et jeudi m’ont achevées 😅 Du coup ce matin séance de stretching relax Ouhlaaaa je suis très raide 😅 y a du boulot J’en suis encore loin a pouvoir faire le grand écart 😂 Et vous comment ça se passe avec le programme ?

Bonjour à toutes! Je viens de rejoindre le didi’s club, j’ai trop hâte de commencer ✨ Est-ce que vous auriez des conseils à me donner avant d’entamer le programme ? Bonne journée 🫶🏻