Unter diesem Post kannst du deine Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst. Viele Fragen wiederholen sich. Vielleicht findest du hier in den Kommentaren dann schon die Antwort. Hast du einen App Fehler? Bitte ganz oben auf Fehler & Bugs gehen und dort posten. Der App Entwickler liest dort mit. Nutzt eure Postings um euch auszutauschen. Ich freue mich auf eure Berichte wie es euch geht und wie es klappt 💖

Wichtig! Der Keto Scanner in der App hat ein Ampel System und zeigt dir an ob ein Lebensmittel sehr gut geeignet ist, nur in Maßen oder gar nicht. DAS GILT FÜR FASTENTAGE. Für ketogene Essenstage ist lediglich wichtig im Tracker nicht über 20 g AM TAG zu kommen. Da kann ein einzelnes Lebensmittel auch 20 g Kohlenhydrate haben. Das ist egal. Du dürftest dann nur den Rest des Tages keine Kohlenhydrate mehr essen. An Fastentagen sind weniger Kohlenhydrate erlaubt als an ketogenen Essenstagen 🔥 👉 Wenn die App dir an einem Essenstag den Tracker in rot anzeigt und dir nur 500 verfügbare Kalorien anzeigt dann starte bitte einmal das Fasten und brich es wieder ab. Dann ist es wieder richtig. Das ist ein Fehler der manchmal auftritt und wir arbeiten daran. Den abgebrochenen Fastentag kannst du aus deiner Statistik raus löschen 👉 unten auf MEHR👉 Statistik.

Alleine durchziehen ist schwer. Zu zweit ist es deutlich leichter, gerade an den Fastentagen. In der FastenBuddy App gibt es dafür das Buddy-System: Ihr seht gegenseitig eure Fastenzeiten, könnt euch anfeuern und merkt sofort, wenn beim anderen die Luft raus ist. So funktioniert es: 1. Öffne die App und geh ins Buddy-System. 2. Kopier deinen Buddy-Code. 3. Poste ihn hier in die Kommentare, zusammen mit ein paar Worten zu dir. 4. Wenn dich jemand anspricht, gib seinen Code bei dir ein. Damit ihr zueinander passt, schreib am besten dazu: Dein Vorname Deine Zeitzone oder grob wo du wohnst Bist du Frühaufsteher oder Nachteule? Machst du die Challenge zum ersten Mal? Was brauchst du von deinem Buddy? Tägliche Nachricht, gelegentliches Nachfragen oder einfach jemanden, der auch gerade fastet? Ein Beispiel: „Sandra, Raum Köln, eher Frühaufsteherin. Erste Challenge, ein bisschen nervös vor dem ersten Fastentag. Ich würde mich über eine kurze Nachricht am Morgen freuen." Ein paar Dinge, die helfen: Meldet euch spätestens am Sonntagabend, damit ihr ab Tag 1 zu zweit startet. Zwei Buddys sind auch okay. Mehr wird unübersichtlich. Wenn du keinen findest, schreib es hier rein. Wir verkuppeln dich. Und wenn es mit einem Buddy nicht passt, ist das kein Drama. Sagt es euch offen und sucht neu. Wer schon einen hat: Schreibt trotzdem kurz hier rein, dann sehen die anderen, wer noch frei ist. Los geht's. Wer macht den Anfang?