Cuando llevas tanto tiempo en esto de la Salud trabajando con personas tanto sanas, pseudo sanas o con patologías y además lo combinas con seguir estudiando te vas dando cuenta que uno de los hábitos que más enferma es la DESREGULACIÓN CIRCADIANA. Una de las primeras veces que lo escuché fue a Juan Antonio Madrid en una congreso en Murcia por 2019 y empecé a leer de ello. La Regulación Cicadiana principalmente es la conexión de tu organismo con el ritmo de vida de la tierra. Más simple: levantarte con el amanecer, hacer vida fuera donde te dé la luz, comer mientras que haya luz y acostarse cuando es de noche sin luces artificiales. Es por ello que cada vez mas ( y gracias a Marcos Llorente) se popularizan estos hábitos de vida entre deportistas que son las personas que mejor trabajan su metabolismo y a los que debemos copiar en la medida de lo posible para mejorar el nuestro. Por ejemplo la luz roja es un compañero en mis amaneceres y anocheceres de mi vida puesto que vivo en el centro de Madrid. Porque el Metabolismo lo es todo. Pd. Foto tomada a las 7am mientras escribía este post