Nếu như được gặp lại chính tôi hơn 20 năm trước khi còn đôi mươi, tôi nhất định sẽ chỉ chính mình 3 bí mật siêu đơn giản nhưng là cốt lõi để tạo ra lợi thế cạnh tranh độc đáo cho bản thân trong cuộc đời này.. #1 Dậy sớm Ngủ sớm. Dậy sớm. 5AM. Khi thế giới còn yên tĩnh, bạn đã có vài giờ an tĩnh cho những công việc giá trị cao . Chỉ cần hơn người khác 2–3 giờ mỗi ngày → mười năm sau bạn đã ở một vị thế khác #2: Tập trung Luyện khả năng tập trung sâu. Khi cả thế giới đều xao nhãng, mất khả năng kết nối thì ai có khả năng tập trung đủ sâu và đưa mình vào trạng thái dòng chảy sẽ vượt trội hơn người. # 3: Tự học Thế giới với A.I tràn ngập thông tin mang đến nhiều cơ hộ cùng muôn vàn thách thức. Nhưng ai có khả năng tự học sẽ khai thác được kho tri thức khổng lồ giúp nâng cấp bản thân nhanh hơn tốc độ thế giới thay đổi. Chỉ 3 điều đơn giản này thôi. Nhưng nếu lặp lại mỗi ngày trong nhiều năm… Bạn sẽ bước sang một “level sống” khác. Không phải vì bạn giỏi hơn. Mà vì bạn tích luỹ nhanh hơn số đông.

Đây không phải là câu nói vui, mà chính xác cái bạn gọi là “hạnh phúc”thực ra chỉ là 4 loại hoá chất đang hoạt động trong não. Não bạn không hiểu “giàu – nghèo”, “thành công – thất bại”. Nó chỉ hiểu: → Có tạo ra đúng hoá chất không? Có 4 chất chính: – Dopamine: khiến bạn thấy có động lực, muốn tiến lên, muốn đạt được – Serotonin: khiến bạn thấy ổn định, đủ đầy, bình an – Oxytocin: khiến bạn thấy được kết nối, được yêu thương – Endorphin: giúp bạn chịu đựng áp lực, giảm stress Toàn bộ cảm xúc “hạnh phúc” của bạn… chỉ là sự phối hợp của 4 thứ này. Và đây là điều quan trọng: Nếu bạn thiếu Dopamine → bạn sẽ trì hoãn, mất lửa Nếu bạn thiếu Serotonin → bạn sẽ lo âu, không bao giờ thấy đủ Nếu bạn thiếu Oxytocin → bạn sẽ cô đơn, dù ở cạnh người thân Nếu bạn thiếu Endorphin → bạn sẽ dễ gục khi gặp áp lực Nên vấn đề không phải là cuộc đời bạn có gì. Mà là: Bạn có đang sống theo cách để tạo ra những chất đó không? – Hoàn thành liên tục những việc nhỏ… → não tiết Dopamine – Tắm nắng, đi bộ.. → não tăng Serotonin – Ôm con, chạm vào người thân… → Oxytocin xuất hiện – Vận động, đổ mồ hôi… → Endorphin được giải phóng Hiểu tới đây, bạn sẽ thấy một điều rất khác: Hạnh phúc không còn là thứ phải đi tìm. Nó là thứ bạn tự tạo ra mỗi ngày bằng chính cách bạn sống. Và khi bạn làm chủ được “hoá học bên trong”, cuộc đời bên ngoài… tự nhiên sẽ nhẹ đi rất nhiều. P.s: đừng quên Webinar tối mai cho Level 2

Những gì bạn thấy là những gì bạn được người khác muốn cho thấy, Những gì bạn biết là những gì bạn được phép cho biết, Những thứ bạn muốn biết thường quá dư thừa, Những thứ bạn cần biết thật sự không nhiều, Biết mình và tự phản tỉnh mình đã khó, muốn biết người và phán xét người càng khó bội phần. Con người và sự kiện trong thế giới quan của bạn có thể tiêu cực đến cùng cực hay tích cực đến ảo tưởng… nhớ rằng đó cũng chỉ như một vở kịch bi hài hay một mẫu tin truyền thông định hướng mà bạn đang được trải nghiệm mà thôi. Không gì có thể tác động được sự bình an trong tâm hồn bạn ngoài lựa chọn của chính bạn. Dù đôi khi phải mất nhiều thời gian để học và rèn luyện kỹ năng “vô niệm” này. Luôn yêu thương để nuôi dưỡng tâm hồn mình tươi mới, Luôn biết ơn để cảm nhận mình vốn đã đủ đầy.

Xin chào các bạn trong cộng đồng. Tôi tên Huỳnh Lê Minh Thủy _1973. Sinh sống và làm việc tại Lâm Đồng, Việt Nam. Tôi được bạn Trâm giới thiệu tham gia vào cộng đồng. Với tính thần luôn học , tự học để không bị lùi về phía sau. Rất mong được sự chiếu cố từ các Anh, Chị, Em trong cộng đồng hỗ trợ chỉ dẫn ạ. Biết ơn Người sáng lập Cộng đồng. Trân trọng biết ơn vì được Kết nối với các Bạn . TV, Huỳnh Lê Minh Thủy

Xin chào cả nhà, Thấy dòng rà soát hàng tuần mời ra khỏi nhóm, chưa biết mình có thể ở lại bao lâu, Mình từng tham gia đến IM, làm aff rồi cũng rời hàng. Sau trải nghiệm thêm hành trình thấu hiểu nội tâm, khoảng thời gian này dừng lại, chưa định hình lộ trình tiếp thì nhận messger kiểu bí ẩn-như cách ô thầy hay lên content- nên join nhóm. Biết ơn cả nhà đã đọc đến đây. Nghề nghiệp chính của mình là công chức thuế mới năm thứ 15-m có thể hỗ trợ về thuế tncn, hộ kinh doanh…-chuyên ngành học kế toán Tham gia và vẫn đang trên hành trình trở thành chuyên gia tư vấn huấn luyện nội tâm Chuẩn bị tốt nghiệp cử nhân dinh dưỡng!