🎉 5/30 開跑！7天溫柔陪伴打卡 🎉 每天留一點時間給自己，用創作慢慢沉澱、也慢慢靠近內在的平靜 💗 💎 完成打卡的成員 → 會收到一份專屬小禮物作為這段溫柔練習的紀念 ✨ //免費會員也可以參加，但沒有禮物獎勵唷// {活動時間} 開始：5/30 結束：6/5 每日截止：晚上 12:00 前 {參加方式} 1️⃣ 每天完成「一塊畫布」或「一張 AI 流體畫」風格完全自由：杯扣、順流、鏈珠都可以只要你願意開始，就是很好的作品 2️⃣ 提交方式：到 Skool 群組貼文底下留言回覆即可 3️⃣ 補交規則：每人可以補交一次（就算沒有全勤也沒關係，你還是在陪伴自己 🤍） 4️⃣ 活動初衷：這不是比賽，而是一段「讓創作陪你穩穩走7天」的練習 💡 小提醒可以把作品分享到 IG 並 tag 我但不強制，也可以單純為自己留下紀錄 🌿 📦 禮物寄送方式 台灣會員：完成後私訊我超商門市資訊，我會寄給你 海外會員：完成後私訊地址，我用郵局寄出 ✍️ 報名方式在本篇貼文底下留言「+7」我會幫你保留名額 🤍 🎶 5/30 開始，即將一起展開這段療癒之旅嗎？

#🔥🔥🔥打卡挑戰 火熱進行中🙌 今天是第五天 2026/6/3 。一起提升洞察力！👀 只要po上第一天和昨天的共兩張圖 分享哪裡有改變或進步？即可完成任務打勾👌🏻 🎯來上傳今日作業 ⬇️ 「比對 Day 1 vs Day 4 轉變前後」

👋 您好，歡迎加入社團 這裡不是只有看藝術畫作課程的地方，而是一個 鼓勵你行動，開始經營自媒體、勇敢發文 的線上空間。 不管你現在在哪個階段，只要開始分享，就能一步步找到屬於自己的個人風格。 📌 小提醒： 從 自我介紹 開始吧！ ✅ 在以下留言區發表自我介紹，不僅能讓大家認識你，還能 累積積分，幫助你解鎖更多進階課程。 行動，才是最好的開始。 期待看到你的第一篇！ 🚀 — Hua

晚安～兒童節你們都去哪裡了呢？ 我們跟家人帶孩子跟好朋友去了麥當勞聽故事 贈送的小禮物是一個給孩子玩的瑪利歐迷宮路線圖😆 緊接著，我們發現《超級瑪利歐銀河電影版》已經上映！！ 所以今天就立馬衝威秀影城🤩 真。的。超。好。看。😍 不過也因為電影票附贈的「耀西」公仔要等到6/23才能領（ 另一個選擇是造型飲料杯🥤） 小孩子知情後就開始情緒卡關，媽咪們也有點暴躁....... 所幸，平常有在療癒清理能量，沒在外面公共場合暴怒 只有點頭痛😅 情緒清理是非常重要的。 這就像是你每天都有洗澡、刷牙洗臉，固定清理掃除。 🚨 在關鍵時刻，你就能有穩定情緒！😉 ➤➤➤這裡是我整理並拆解的4個步驟，分享如下： 1, Energy Input and Intention Setting. ( 10 mins ) 能量進場與設定意圖10分鐘 2, Creative Expression. ( 20 mins ) 選擇顏料對應當時的情緒來創作20分鐘 3, Enter Flow State. ( 25 mins ) 進入流動模式25分鐘 4, Focused on blessing and gratitude. ( 5 mins ) 聚焦在祈福和感恩5分鐘 有需要PDF可以進到Classroom數位下載，免費資源，歡迎使用🧡

👥💡你平均每天花多少時間在滑手機產生無形的匱乏感？又花多少時間清理整理情緒五感？ 歡迎索取這份進階指南📚 總體來說，我經常一天花不到1小時， 因為我會集中安排在某個幾天，一次做玩多組藝術療癒情境，這樣療癒後可以同步清理排出。 如果你害怕自己沒時間，太忙錄而無法抽空釋放壞壞情緒， 分享我的小技巧給你： ➡️10分鐘：能量進場與設定意圖，點精油在水氧機，讓空間香香甜美又溫暖，深呼吸3次並在心中說我願意創造內外一致的豐盛人生 ➡️20分鐘：選擇對應到我當下情緒的顏色，並開始創造一個新的流體藝術畫布(除了基本的倒扣法之外還有非常多種，社群裡面有8個小單元給你練習) ➡️25分鐘：反覆流動的過程中，進入心流狀態，並與自己對話 ➡️5分鐘：放置水晶or播放輕柔音樂或 432Hz / 528Hz 頻率音樂，提升空間頻率，進行正念冥想- 祈福 +感恩 以上簡單4個步驟，能在60分鐘內完成， 讓你可以有精心時刻好好的照顧到自己哦🧡