更新classroom「精彩片刻」的內容 新增了 2 支 去年於韓國教課時的精彩片段 也分享給社群的阿嘟們：） 一起來感受一下當時精彩的瞬間～ 💓 點擊下方連結收看 👉 第一支 👉 第二支

咩咩咩～～～ 釋出一首可以「邊唱邊跳」的單曲 記得，大跳的同時，也要大聲唱出來哦！🤭 🐑🐑🐑 點擊收看 🐑🐑🐑

在這個 9、10 月交替的時刻 🍂 我們來個小小的任務吧！ 💡 任務開始：我想聽聽你們的心聲 👉 「如果有人能固定陪你線上舞動、帶你建立身體節奏 你最希望在接下來的 3 個月裡，自己有什麼改變？」 是… ✨ 體力變好，不再動不動就覺得累、沒動力？ ✨ 找回快樂與提升自信？ ✨ 不再為「沒時間出門運動」而苦惱？ ✨ 能勇敢舞動，不畏懼任何眼光？ ✨ 還是，你心裡有其他小小的夢想？ 以上只是一些舉例～ 💬 請在留言區，寫下你的第一直覺答案 📌 留言數 破「50 則」 我會釋出一支 8 分鐘，我在部落實體課的暖身影片 免費送給大家，陪伴你動起來！

阿嘟們，我準備了 8 分多鐘的阿妹組曲 就算再忙抽不出一小時的運動時間 站起身、暫停手邊工作，跳個 8 分鐘也很棒唷！ 動作超簡單，而且很好跟隨，伸展身體，留一點汗 歌曲都是你熟悉的，可以跟著唱跳：） 👉 點擊立即收看 祝大家有個美好的週末💓

🎶 代課真的很有趣！ 因為能到不同地區，遇見各種學生。 有些人上過 Zumba，也有人只跳過其他有氧課。 但沒關係——只要你想動起來，我都會陪你一起開心一小時！ 到目前為止，我上課的場館超級五花八門： 運動中心 ✔️ 里民中心 ✔️ 停車場 ✔️ 攝影棚走廊 ✔️ 網球場 ✔️ 甚至還有……廢墟 🤣 是不是 很酷 很神奇呢？