歷時兩個多月 前兩次退貨， 第三次終於順利收到了。😂 讓得獎的同學久等了。 請得獎的同學私訊我收件地址， 我會把這份遲來的禮物， 一一空投到你們手上。 五位幸運得主 🎁 SKOOL 潮帽一頂 @Karen Hu @Keddy J @Lady M @宗易 侯 @木木 林 🌟 特別加碼｜邀請冠軍 @Karen Hu 額外加碼獲得： 🎁 SKOOL 潮貓一只

今天大年初一。 清晨的空氣很新鮮。 新的日子， 新的節奏。 Mark 哥想送你一種感覺。 那是一種 心裡踏實的溫度。 知道自己正在成長。 知道每一步都有份量。 知道時間正在替你累積價值。 線上事業這條路， 其實很像種樹。 每天澆水。 每天鬆土。 每天看著它慢慢長。 有一天回頭， 才發現自己早已站在樹蔭之下。 今年， 願你的心更安定。 願你的創作更有光。 願你的社群更有溫度。 願每一次發文， 都帶著真實的自己。 願每一次成交， 都來自信任與理解。 願你的生活與事業， 越走越合一。 新年好。 我們今年， 一起走遠。

新影片 祝福大家新年快樂 你的假期，是在幫身體充電，還是漏電呢？🔋 馬上就要迎接長假了， 你是否也曾經「滿心期待放假，結果收假前一天比上班還累」？ 這不是因為你玩得太瘋，而是我們誤解了「休息」的定義。 今天的影片，將從生理學的角度， 分享 3 個「低耗能修復原則」。 不需要苦行僧式的自律， 只要順應身體的邏輯， 你也能在享受美食與聚會的同時， 讓大腦、內臟與身體獲得真正的休息。 💡 本集精彩重點： _為什麼「睡到自然醒」反而會破壞生理恆定？ _大腦休息法：為什麼「固定起床時間」是定海神針？ _內臟休息法：胰島素與生長激素的「王不見王」機制。 _身體休息法：用「動態恢復」取代躺平，找回筋膜流動性。 「不要追求假期的完美健康，只要追求『不失控』的舒適就好。」 祝大家有個煥然一新的假期！✨ https://youtu.be/PotWxzCaDoo

前幾天在Podcast聽到關於手機對人際互動造成的影響， 就想到過去與家人朋友開心的聊天或是深度的對話中， 過程幾乎都沒有拿出手機， 也許是因為這樣大家才能更專注在當下的互動， 在這個不能沒有手機與網路的時代， 刻意讓自己回歸「現實」，感受「真實」， 一定會讓你的生活有更多深刻的體驗！

上週被傳染得了B型流感，雖然吃了克流感，可是還是造成工作停擺了😨 現在已經好的差不多，又可以活躍了 我覺得社群盤面校準挺好的，讓我知道我的方向是對的😄 這下有動力繼續貼文 總之，繼續加油💪😄💯