〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。 五週,我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始, 用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。 不追求做得更難, 而是學會看見、感受、理解自己的身體。 在固定序列裡找到安定。 歡迎把身體還給身體,也把自己找回來。
五週密集陪跑班,適合需要同儕與老師陪伴、喜歡看見明顯進步的你。
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