Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
What is this?
Less
More
Memberships
🌔 ASKELEET ELÄMÄNMUUTOKSEEN
781 members • Free
PAINONPUDOTUS
3.1k members • Free
3 contributions to PAINONPUDOTUS
Jun '25 •
Aamu-chian ohje hukassa
En löytänyt kurssialustalta aamu-chian ohjetta. Tietääkö kukaan mistä sen löydän tai saisinko sen tähän?
0 likes • Jun '25
Yritin myös etsiä mutten löytänyt. Mainittiin vain että ohje on erillisessä postauksessa, mutta ei missä se postaus on
Mar '25 •
❓Q & A 💡postaus
Hei Ihanat! Lanseerataan testiin ❓Q&A 💡POSTAUS eli kerätään jatkossa kysymyksiä tämän postuksen alle. ❤️Tämä palvelee teitä - voitte helposti kurkata joko kysymykseenne löytyy valmis vastaus. 😍Tämä palvelee meitä - löydämme teidän kysymyksenne helposti!
0 likes • Jun '25
@Riina Peura ei oo ollu elektrolyyttejä, oon syönyt noilla kilpirauhasohjeilla. Voi olla myös työstressiä, tänään alkoi mulla loma ja muutama viikko ollaan menty alimiehityksellä niin ollut kiirettä. Tänään on ollut kivuton päivä
0 likes • Jun '25
Hei! Tänään tulee 2 viikkoa täyteen happy liveriä, mietin kummalla vaihtoehdolla jatkan? Kilpirauhasen vajaatoiminta löytyy, joten fupaless-ruokavalio on siis poissuljettu? Harmi, sillä olin odottanut sitä jo ennen kuin fupaless-factory oli vielä saatavilla. Olen nyt 2 vko syönyt kilpirauhas-ohjeilla, ja paino on pudonnut vajaa 3kg, onko tämä normaalia? Että kilpirauhas-ohjeilla ei ollut tarkoituskaan laihtua tuota 4-7kg?
Jun '25 •
Happy liver ja kilpirauhanen
Hei! Happy Liverissä on omat ohjeet jos on kilpirauhasen vajaatoiminta. Kaipaisin vähän tarkennusta näihin ohjeisiin, esim. lisää joka aterialle nyrkillinen hyviä hiilihydraatteja: tarkoittaako raakapainoa/kypsentämätöntä riisiä, vai valmista? Ja lisätäänkö hyviä rasvoja vain kahdelle pääaterialle vai myös aamupalaan? Entäs tuo lisäksi vähintään yksi hedelmä/päivä? Otetaanko se jonkin aterian yhteydessä vai voiko tämä olla osa välipalaa?
0 likes • Jun '25
@Riina Peura saisiko vastausta näihin?
0 likes • Jun '25
@Anna Kajosmäki kiitos vastauksesta! On vähän eri asia laittaako esim. riisiä nyrkillisen kuivana vai kypsennettynä 😅
1-3 of 3