Tiefes Atmen sendet deinem Vagus ein klares Signal von Sicherheit. Dreimal am Tag ein paar bewusste Atemzüge können dein Immunsystem stärken und dein Hormonsystem beruhigen. Dein Körper merkt: „Ich bin sicher.“ Dein Nervensystem kann sich entspannen. Stresshormone sinken, heilende Körper-Prozesse können beginnen. Osteopathisches Vital Yoga – OVY Gegen traumatische Rückstände im Körper, die Erstarrung verstärken können (dein Atem ist mit deinem Körper verbunden und anders herum) Knete deine Schmerzen und die über Jahre angestaute Erstarrung sanft aus dir heraus. 📅 Wann: 09.09.2025, 19:00–20:00 📍 Wo: Online via Zoom 🔗 Zoom-Link In dieser OVY-Live-Session erwartet dich: • Gezielte Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs • Sanfte, fließende Bewegungen für mehr Leichtigkeit • Tiefe Entspannung, die dich nicht sofort von Symptomen heilt, aber deinen Körper in den Fluss bringt – in einen Zustand, in dem Selbstheilung wieder möglich ist Perfekt für dich, wenn du Stress loslassen, dich erden und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest. Denk an: - Bequeme Kleidung - Einen angenehmen Untergrund - Decke und Kissen Auch wenn dein Energielevel gerade gering ist: Du kannst die Übungen im Liegen teilweise mitmachen und auf jeden Fall die Entspannung genießen. PS: Die letzte Aufzeichnung zum Thema „Eingeklemmter Vagus und seine fatalen Folgen“ findest du hier: https://plusprogramm.vital-generation.de/mitglieder Und zum Abschluss: Was interessiert dich aktuell am meisten?

Es gibt Orte auf dieser Welt, in denen Menschen überdurchschnittlich lange, gesund und glücklich leben – die sogenannten „Blauen Zonen“. Doch was wäre, wenn ich dir sage: Die nächste Blaue Zone entsteht nicht im Außen. Sondern in dir. Genauer gesagt: In deinem Nervensystem. Denn das, was deinen Alterungsprozess beschleunigt, dich erschöpft, entzündet oder blockiert – ist meist kein Mangel an Bewegung oder Vitaminen. Sondern ein überreiztes, dysreguliertes Nervensystem. Vital Generation Plus ist kein typisches Gesundheitsprogramm. Es ist ein tiefgreifendes, neurobiologisches Reprogrammierungssystem: Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du dein Nervensystem wieder in den Zustand bringst, in dem echte Regeneration möglich ist. Nicht durch Willenskraft. Sondern durch gezielte Aktivierung deiner Selbstheilung. Wir verbinden: - wissenschaftlich fundiertes Wissen über Vagusnerv, Polyvagal-Theorie & Neuroplastizität - mit praktischen Übungen, die wie Zahnräder ineinandergreifen - und mit einer Struktur, die dein System auf Autopilot für Entspannung, Energie und Klarheit umstellt Was das für dich bedeutet? - Du schläfst tiefer - Denkst klarer - Spürst mehr Lebendigkeit - Und gibst deinem Körper das Signal: Du bist sicher. Du darfst heilen. Diese Sicherheit verjüngt. Nicht nur gefühlt – sondern messbar in deiner Zellbiologie, deiner HRV und deiner hormonellen Balance. Das ist das neue Anti-Aging. Kein Hype. Sondern Biologie. Wissen ist Macht? Nein – Wissen ist Entspannung. In Vital Generation Plus lernst du nicht nur was du tun kannst. Sondern vor allem: wie du dein System umprogrammierst, damit es dich in Zukunft automatisch schützt, statt sabotiert. Du lernst, wie du dein Nervensystem nicht nur beruhigst – sondern neu ausrichtest. Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du die Fähigkeit hättest, dein Nervensystem selbst zu regulieren – jeden Tag? Schreib es uns in die Kommentare. Oder einfach: „Dabei“.

Da es mir mit meinem Reizmagen ( kann sehr schmerzhaft sein) dank den Leinsamen, Heilerde nur nach Bedarf, Meditation, Yoga Übungen, Zwerchfell Übungen… schon viel besser ging, dachte ich nicht, dass sich mein Wohlbefinden noch steigern liesse. Ich wurde eines Besseren belehrt. Darf ich vorstellen: Der Vagusnerv-Stimulator (VNS) ist eine beeindruckende und innovative Therapieoption, die sich bei mir dann als äußerst wirksam erwiesen hat. Vor allem bei der Behandlung von Schmerzen meines Magen-Darm-Traktes zeigt der VNS erhebliche positive Effekte, die mein Leben noch nachhaltiger verbessern. Ein großer Vorteil des VNS ist sein nicht invasiver Einsatz. Die Stimulationsparameter können individuell angepasst werden, um die besten therapeutischen Ergebnisse zu erzielen. Diese Flexibilität ist ein entscheidender Pluspunkt, da sie eine maßgeschneiderte Therapie ermöglicht. Meiner Meinung nach, sollte man spielerisch an die Sache herangehen. Zum Bsp. Am Vormittag wird der linke Vagusnerv Ast stimuliert, was mir mehr Energie verleiht und am Abend wird der rechte Vagusnerv Ast stimuliert, was mir einen tieferen Schlaf beschert. Jemand anderes wird wahrscheinlich anders reagieren. Der VNS stellt so eine echte Hoffnung, sicher auch für andere Menschen mit anderen Leiden, dar. Der Stimulator sorgt durch seine regelmäßigen Impulse dafür, dass das zentrale Nervensystem auf eine natürliche Weise unterstützt wird, die zu einer Stabilisierung der neuronalen Aktivität beiträgt. Das ist wahrscheinlich auf die modulierte Aktivität des Vagusnervs zurückzuführen, der mit verschiedenen Hirnarealen kommuniziert, die für Stimmung, Stressbewältigung und emotionale Regulation verantwortlich sind. Neben seiner Wirksamkeit ( ist auszuprobieren) zeichnet sich der VNS durch eine sehr gute Verträglichkeit aus. Die Nebenwirkung, wie gelegentliches brizzeln an der Ohrmuschel, ist mild und tritt nur während der Stimulationsphasen auf. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Vagusnerv-Stimulator eine äußerst effektive, gut verträgliche und vielversprechende Behandlungsmethode darstellt. Er bietet Menschen, wie mir, die auf Therapien der Schulmedizin nicht ansprechen ( z. Bsp. Protonenpumpenhemmer, Prokinetika..), neue Hoffnung und verbessert langfristig deren Lebensqualität. Die nichtinvasive Natur des VNS die Anpassbarkeit der Stimulationsparameter und die durchweg positiven Ergebnisse machen den VNS zu einer bahnbrechenden Technologie in der modernen Medizin.

Ich bin Jutta und habe den VNS seit ca 1 1/2 Monaten. Wie den meisten hier geht es mir seit Jahren nicht gut. Seit beinahe 2 Jahren kann ich nicht mehr durchatmen (nach einem Beinahesturz)- daraus haben sich Sodbrennen und eine Nebenhöhlenenzündung entwickelt (Zwerchfell kann nicht optimal arbeiten - Magen schließt nicht richtig) Meine Wirbelsäule ist hypermobil - somit hilft Dehnen nicht. Ich weiß auch nicht wo der Ursprung der Verspannung liegt (ev schulterblatt - zieht nach vorne und schnürt mich ein) Physios konnten bisher nicht hilfreich sein. Atemübungen hätte ich versucht … kann mir der VNS bzw die Pads helfen? Wie gehe ich richtig vor. Die linke Seite stimuliere ich seit ca 1 Monat. Es nervt einfach wenn man immer das Gefühl hat nicht genug Luft zu bekommen und der Hals brennt. Leider gehöre ich auch zu der Gattung sensitiv. Wäre toll wenn jemand einen Tipp für mich hätte Lg Jutta