Ich bin seit Januar 26 im ADF Game- und habe es mit MoMiFr bis Mai durchgezogen. Ich hab mir ne Pause gegönnt- gefastet wie es mal passte und es durch OMAD oder 16/8 ersetzt. In 2 Wochen möchte ich noch mal richtig einsteigen und bis Mitte September durchziehen! Wer Lust auf Austausch hat und für walking Runden um die Alster, kann sich gerne melden 🙋‍♀️

Hej Ich bin Karina, 56 und komme aus Niedersachsen in der Nähe von Bremen. Habe Anfang des Jahres alleine mit ADF angefangen und seit März weiter mit der Community. Bin noch nicht am Ziel …. Bleibe dran 😊

Guten Abend in die Runde🤗, ich bin 55 Jahre alt, freue mich sehr hier zu sein und bin total gespannt. Ich habe vor einem Jahr mit dem Fasten begonnen und möchte das neue Lebensgefühl nicht mehr missen (und meine verlorenen 10kg möchte ich auch nicht wieder zurück haben). Ich grüße z.Zt. aus der Betagne🇫🇷, wohne aber eigentlich in Straelen am Niederrhein. Ich bin zwar im Urlaub, habe aber heute einen Fastentag eingelegt 💪 Muss doch die Funktionen der FastenBuddy-App ausprobieren 😂 Vielen Dank dafür 🙏

Hallöchen bin neu hier Ich heisse Susanne und möchte es mal mit fasten probieren weil ich gerne noch 13 kg abnehmen möchte Ich hoffe das funktioniert hier ich freue mich auf neue Infos von euch

Ich bin Sonja, 53 Jahre, verheiratet, 2 erwachsene Kinder, wohnen aber noch zu Hause bzw. unser Sohn nur am Wochenende. Ich habe vom 01.01.26 bis Ende März mit ADF 10 kg abgenommen und dann im Zustand völliger Glückseligkeit nicht mehr gefastet. Anfang Mai wieder angefangen, schleifen lassen und jetzt erst seit Mitte Juni wieder komplett eingestiegen. Freue mich auf unseren Austausch!