Hoy he ido al fisio y me ha dicho que tengo el ligamiento de la espalda inflamado como un esguince, me ha dicho que puedo jugar pachanga esta navidad pero depende de la intensidad y de cómo esté ese día, me ha dicho que tengo que escuchar mi cuerpo, de entreno y partidos nada hasta dsp de reyes, total solo queda esa semana y ya…

entrenamiento de gym hoy me toco un poco de empuje en el gym, me note un poco flojo y sin fuerza debido a que estuve casi un mes yendo al gym de manera intermitente debido a contratiempos a lo largo de dicho mes, pero a pesar de eso, no me desanimo ya que volveré a darle con todo entrenamiento en campo Hoy me toco entrenamiento físico enfocado en la velocidad y aceleración después del gym, hoy me sentí un poco lento aunque lo pase bastante bien debido a que fui a entrenar con unos amigos y lo pasamos genial eh hicimos un entrenamiento bastante bueno

Hoy me levante temprano he hice un poco de limpieza en la casa, luego a entrenar un poco y al volver a casa estudiare un poco para el teórico de coche y hare un poco de movlidad. Hoy no sera un dia con mucha carga pero si bien enfocado

Muchachos, desde hoy ya pueden utilizar una de las funciones más pedidas por ustedes: 👉 ¡El mapa interactivo de NoFear Program Premium! ¿Para qué sirve?Para que puedan ver en qué ciudad vive cada miembro del programa, conocerse mejor, organizar entrenamientos conjuntos o simplemente saber quién está cerca de ustedes. ¿Cómo funciona? 1️⃣ Haz clic en este enlace para acceder al mapa 2️⃣ Dale al botón “Add Location” 3️⃣ Te aparecerán 3 campos que debes rellenar: - User ID (tu usuario de School):Es un número que aparece en tu perfil. Aquí te dejamos una captura para que veas cómo encontrarlo. En mi caso: @nicolas-rodriguez-2477 - Name (tu nombre):Escribe cómo te llamas, lo que quieras que los demás vean. - City (tu ciudad):Solo necesitamos la ciudad, sin calle ni barrio.Ejemplo: Madrid, España Una vez rellenes eso y le des a aceptar, ya estarás en el mapa 📍 💡 IMPORTANTE:El acceso al mapa quedará fijado permanentemente en este post y también en el Módulo 0 del programa, por si más adelante quieres revisarlo o actualizar tu información. Vamos a hacer de esta comunidad algo más que digital.¡Nos vemos en el campo! ⚽🔥

Esta es la planificación de hoy! Inicié el día con la rutina mañanera 🌅 luego hice una sesión de movilidad 🔋y me vine a la peluquería 💇‍♂️ aquí voy a tardar. Cuando vuelva limpiare mi casa 🏠 y por la tarde hay un partido F11 ⚽️ ( INTER ALDEAS ) Después voy a avanzar con mis deberes 📚 y termino el día con la rutina nocturna 🌃