Olet varmaan huomannut että viimeisen kuukauden aikana Kuntopiiri on ollut hiljaisempi kuin yleensä - keskustelua ei hirveästi ole ollut. Mielestäni Kuntopiiri on kyllä hyvä idea: paikka, jossa voidaan jutella treenaamisesta ja liikunnasta ja jakaa vinkkejä muille jotka ovat samassa tilanteessa. Harvalla on lähipiirissä ihmisiä joille voi puhua liikunnasta ja treenaamisesta. Mielestäni on mukava saada myös ‘’vertaistukea’’ muilta ja huomata että heilläkin on samoja haasteita ja päästä yhdessä kohti terveellisempää arkea! 🏋️‍♂️🥗 Tämän ajatuksen pohjalta perustimme Kuntopiirin joulukuussa 24. Vastaavia liikuntaryhmiä kyllä on, esimerkiksi facebookissa on useampi, mutta mielestäni niissä ei ole kovin kannustava asenne ja minkäänlaista yhteishenkeä ei ole. Niissä on usein myös kovin vahvoja mielipiteitä, esim. hiilihydraatit ovat pahasta ja ainoa oikea ruokavalio on vähähiilihydraattinen tms.. 😬 No asiaan. Vielä keskustelu ei ole kovin lennokkaasti lähtenyt, joten haluankin kysyä apua! 🙏 Miten sinun mielestäsi saadaan tästä parempi ja aktiivisempi ryhmä? (osallistuisitko livekeskusteluun?) Jatkossa joka maanantaina tulee viikon teema: esim ''ulkona treenaaminen'' ja olisikin mukava jos jakaisit kuvan tms ja samalla kannustat ja motivoit muitakin osallistumaan ja liikkumaan! 📸🌳 Kiitos kun jaksoit lukea koko tekstin! Mukavaa ja liikunnallista heinäkuuta! ☀️ Kyösti

Tuleeko seurattua omaa askelmäärää? Tavoitteletko tiettyä määrää? Itselle tulee melkein aina noin 10 000 päivässä, yleensä vähän enemmän.

Ensimmäinen liikuntamuoto, johon hurahdin kunnolla oli jalkapallo. ⚽ Sitä tuli pelattua todella aktiivisesti noin kymmenen vuotta! Jalkapallon jälkeen innostuin kuntosaliharjoittelusta ja se on edelleenkin mukavaa 🏋️😁

Tuleeko lomaillessa harrastettua liikuntaa? Aina kun itse pidän lomaa tulee yleensä liikuttua enemmän kun arjessa 😄Toisille taas lomat menee makoillessa ja rentoutuessa - ei ole väärää vastausta!

👋 Hei, mahtavaa että lähdit mukaan! 🏋️ Katso alta video, jossa käydään läpi miten alusta toimii! 👇 Ilmainen valmennus kokeilu löytyy: - Classroom -> Kunnon Rutiinit- Kurssi -> Viikon yksi ensimmäinen video -> resurssit Valmentaja tapaamisen saat auki postaamalla! 🤝 - Ensimmäinen tehtävä onkin siis kirjoittaa postaus! 🫡 - Mukavinta olisi jos esittelisit itsesi ja kertoisit tavoitteesi! 😁 - Vastaa tähän niin löydät helposti myös muiden esittelyt ja tavoitteet 👀