Hola buenas tardes a todos, de que se podria tratar mi primer video de cambio fisico (Aun no lo hago, quiero documentar el progreso ), tengo algunas herramientas para grabar y 2 programas para editar y pensaba en mandar mis fotos de ahora que son las fotos del post, pero no me gusto mucho la idea. que me recomiendan

Para los que han hecho un volumen y Checou, quiero preguntarles una cosa, quiero preguntar que cómo lo habéis hecho, cuáles son vuestras comidas, desayunos, comidas extras, si tomas algún suplemento, etc. Checou, tu que has ganado en dos años 30 kilos de masa muscular, te agradecería si me respondieras 🙏

Soy Raúl Mateo Medina Herrera, soy de Saltillo Coahuila México, tengo 13 años. Me uní principalmente para mejorar mi estilo de vida, mi salud mental y física, también para mejorar mis hábitos, lectura y mi aprendizaje en idiomas

Hola solo quería escribir esto sobre algo que me pasó hoy la verdad hoy cai muy bajo Ise las cosas que me tenían estancando de nuevo y me llegó la culpa de hacerlo de nuevo,pero ahora de hablar conmigo mismo y pedirle a Dios una nueva oportunidad y de prometer a las personas que mas quiero ser mejor que antes quiero decir que mo se rindan, aunque caigas a veses siempre tienes la oportunidad de volver a empezar pero siempre con un propósito que los haga cumplir la promesa eso es todo a con todo este año para ese final feliz 🍀

Hola soy Jesús y tengo 13 años vivo en México Coahuila y la verdad entre aquí para compartir sobre progresos asia un cambio de vida con personas con metas parecidas,mis metas ahora son tener una buena situación económica,buen físico y habilidades útiles y experiencias,por ahora tengo una rutina donde cumplo de lunes a viernes todos los días,me levanto temprano hago estiramientos y medito,me lavo la cara y como mi primer comída y me pongo a leer y revisar mis redes y después trabajo una hora en hotmart como afiliado vendiendo cualquier tipo de producto digital, después hago las tareas escolares de la secundaria o si no repaso algúnas cosas importantes, después preparo mi segúnda comida y después aprendo ingles por 20 minutos escuchando y hablando, después realizo ejercicios de reflejos con una pelota y ejercicios de mandíbula y cuello además de leer la biblia y hacer ejercicio en una libreta para mejorar mi letra después me gusta ensayar con mi instrumento llamado tololoche o contra bajo y después limpio mi habitación y me preparo para entrenar,yo entreno en casa ya que por ahora no puedo ir a un gimnasio, entreno aproximadamente dos horas la verdad aprendí mucho sobre eso y eh tenido cambios, después de eso como mi tercera comida y me baño y hago mi cuidado personal y alistó todo para ir ala secundaria allá solo hago lo que es y como mi cuarta comida del día y regresando me cambio y como mi quinta comida y tengo tiempo libre y aveses leo o juego con un amigo, después entreno boxeo solo por cardio y al terminar me pongo a trabajar de nuevo en mi laptop con hotmart y me duermo temprano leyendo si me sobra tiempo,cumplo dieta,hidratación y los sábados y domingos descanso o hago otras cosas,mis metas son comprar una casa lujosa y autos de mis sueños y sentirme seguro de mi mismo,perdón si fue largo pero me encanta contar casi toda mi vida a personas con la misma ambición saludos seguiré contando un poco más de mi progreso🔥