7.4 / 10 - 84 de Puntuación de Sueño

- BUEN SUEÑO ✅ - ENTRENAMIENTO GYM 🟨 - AFIRMACIONES POSITIVAS ✅ - BUENA ALIMENTACIÓN ✅ - BUENA HIDRATACIÓN ✅ - FOAM ROLLER ✅ - ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS ✅ - NO FAP ❌ - LEER ❌

4 galletas de avena

- Tortilla francesa de 3 huevos con una cucharadita de queso light y dos lonchas de pavo, con un poco de pimienta negra y orégano, envuelta en una tortita de trigo integral - Omega 3 - Kiwi - Agua

- Batido: • 🥛 250 ml de leche • 🥄 30-40 g de proteína • ⚡ 6-7 g creatina - Pan blanco - Un puñado de almendras naturales