Hat jemanden auch Brainfog? Mir begleitet starken Brainfog seit Jahren täglich und auch schwere Schlafprobleme. Psychopharmika, Psychotherapie alles versucht. Alles nichts gebracht, außer Nebenwirkungen. Habe mir die Vital Generation bestellt mit der Hoffnung, den Brainfog damit los zu werden. Habe auch gelesen, dass Lithium helfen könnte und mir Lithium ohne Rezept gekauft und damit gerade angefangen.

Welche Bücher, Ideen oder Therapieansätze haben dir bisher am meisten geholfen? Teile deine Erfahrungen, damit auch andere davon profitieren können. Als Community und durch den Austausch können wir uns gegenseitig unterstützen und inspirieren. Für mich war es besonders hilfreich, ein Verständnis von der Polyvagaltheorie zu entwickeln. Diese Erkenntnis hat mir gezeigt, warum und wie man an sich arbeiten kann, um wieder in die Entspannung und Selbstheilung zu kommen. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Abschließend hat mir Yoga (es ist mehr als nur Dehnen und Bewegen) den letzten Rest an verlorenem Wohlbefinden zurückgegeben. Die Praxis hat die über die Jahre verfilzten Faszien (durch Stress, Anspannung, Übertraining, falsche Ernährung und Alkohol) wieder geglättet. Dadurch kann der Informations- und Flüssigkeitsfluss des Nerven-, Lymph-, Hormon-, Immun- und Blutsystems und Atmung nun wieder normal vonstatten gehen. Welche Rolle spielt Bewegung in deinem Leben? Ich würde mich freuen, von euren persönlichen Geschichten und Tipps zu hören. Lasst uns unsere Erfahrungen teilen und gemeinsam wachsen. Welche Bücher oder Techniken haben dir am meisten geholfen? Was sind deine Geheimtipps für mehr Wohlbefinden? Lasst uns diese Reise gemeinsam fortsetzen. Postet eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! PS: Dieser Post ist ein "Actionpost" das bedeutet, dass ein Kommentar oder Like hier für dich mehr Punkte generiert und du dadurch eher den Frequenzkurs mit den Audios freischalten kannst.