Hola! Hoy llegue tarde de mi trabajo para poder atender mi clase con Bilyana pero super practico poder atender una de las clases registradas🙏🏽💪💪 asi no tengo excusa por faltar mi practica!

Esta semana vamos a darle un poco más de vida a la comunidad. Practicamos, respiramos, estiramos… sí. Pero ¿y si también nos conocemos un poquito más? 😌💬 Os propongo un juego ligero, curioso y divertido para acercarnos entre quienes estamos aquí compartiendo camino. Sin presión, sin filtros… solo conexión real. 💛 👉 Tu misión: 1️⃣ Escribe un comentario en este post 2️⃣ Etiqueta a alguien del grupo 3️⃣ Hazle una pregunta que te dé curiosidad (sobre su práctica, rutina, motivación, experiencia… lo que quieras) Y recuerda: 💚 Da “like” a los comentarios 💚 Responde si te mencionan 💚 ¡Así subimos de nivel, ganamos puntos y desbloqueamos contenido nuevo! 🎉 ¿Preparad@s para romper el hielo y jugar un poquito? 😄🙌

🎉 ¡Ya has tomado el primer paso!Unirte a nuestra comunidad ya es una gran decisión, ¡felicidades por ello! 🙌💖 Ahora, no dejes que esto se convierta en “una cosa más” abierta en tu ordenador o móvil que nunca usas. Para cultivar constancia necesitas acostumbrarte a tomar acción, aunque sea con pasos pequeños. 👣 🔹 Cada paso cuenta.🔹 Cada práctica, por corta que sea, te acerca más a tu bienestar. Tú ya has empezado. Ahora… solo tienes que seguir caminando. 2 pasos que acción: Paso 1: ✨¡Vamos a conocernos mejor! 😊 Comenta abajo contando: 🧘‍♀️De dónde eres o dónde estás en el mundo ⏳ ¿Cuánto tiempo llevas practicando yoga?🌿 ¿Cuál es tu razón principal para estar aquí?💡 ¿Qué te gustaría ver en esta comunidad? Comparte una foto yogui🌿✨ ¡Nos encantará saber más de ti! 🙌💖 Paso 2: mira estos videos cortos "Guia para usar la plataforma" para saber como usar la plataforma y sacarle el provecho https://www.skool.com/passion-yoga-1777/classroom/86b77125?md=c55d0e15c6144b048b8a1f94c1d3058c

Siguiendo el hilo de nuestra conversación sobre la flexibilidad... 🌿https://www.skool.com/passion-yoga/la-flexibilidad-natural-es-lo-que-tienen-los-ninos?p=912efceb Lo que sí existe es la postura perfecta para tu cuerpo en este momento. Nuestro cuerpo es un espejo de nuestra vida. La digestión, el estrés, el cansancio, la alegría... todo se refleja en cómo nos sentimos al movernos. Entonces, ¿cómo "adaptar la práctica" en lugar de forzarla? Te regalo 3 preguntas que puedes hacerte antes y durante tu práctica para conectar de verdad contigo mism@: 1. "¿Qué necesita mi cuerpo HOY?" ¿Energía? ¿Calma? ¿Liberar tensión en un sitio concreto? La respuesta define qué práctica hacer. 2. "¿Dónde siento la sensación?" Al hacer una postura, pregúntate: ¿es una sensación de estiramiento intenso pero satisfactorio, o es un dolor agudo/punzante? El primero invita a respirar; el segundo, a retroceder. 3. "¿Puedo soltar la expectativa?" ¿Estás intentando replicar la postura de ayer o la de una foto? Suelta esa carga. La práctica de hoy es nueva y única. Esto no es "rendirse". Esto es inteligencia corporal. 🧠 Es escuchar el feedback que tu cuerpo te da constantemente y tener la sabiduría de responder con amabilidad, no con fuerza. ¿Cuál de estas 3 preguntas crees que sería más útil integrar en tu práctica? 👇

Hay personas que nacen con más predisposición a ser flexibles, sí. Pero más importante que la predisposición es lo que has hecho desde que eras pequeñ@ hasta hoy. 👉 La flexibilidad no es algo que se tiene o no se tiene. Es algo que se gana, se mantiene y se pierde… dependiendo de cómo usas tu cuerpo en el día a día. Mucha gente dice: “No puedo hacer yoga, no soy flexible”. Pero lo que no entienden es que las personas que parecen “muy flexibles” lo son precisamente porque lo practican. NO es que esas posturas les salen porque son flexibles. Son flexibles porque hacen esas posturas. 🧘‍♀️ El yoga no es para los que ya llegan, es para los que quieren empezar. Lo único que necesitas es practicar. Y repetir. Y seguir. ✨ Así es como se transforma el cuerpo. Y también la mente.