Questo weekend prova un test piccolo: nella prossima corsa, fai il primo km volutamente più facile di quanto ti viene naturale. Non serve guardare mille dati: ti interessa solo capire se partire più controllato cambia la qualità del resto dell’uscita. Alla fine scrivi qui una risposta velocissima: 1 = il resto dell’uscita è migliorato 2 = non è cambiato molto 3 = sono partito comunque troppo forte Numero + una riga: cosa hai notato?

Ciao a tutti, sono Giacomo 43 anni da Torino e non vedo l'ora di preparare la maratona con voi!