כאן לומדים איך להתאמן בלי כאבים, לשפר ביצועים ולהתחזק מהיסוד – דרך שיטה ברורה, פשוטה ומוכחת. בין אם את/ה מתאמן מתחיל, מטופל אחרי פציעה או ספורטאי.