Hallo zusammen ich bin Gaby und ich möchte endlich nachhaltig abnehmen um mich wohler in meiner Haut zu fühlen .

waaaas - Heidelbeeren mit Joghurt sind doch lecker… Müsli ist doch sooo gesund! Falsch, Obst ist das beste und reinste Nahrungsmittel das es gibt - nur waschen, schälen fertig. Obst braucht nur ca. 20 Min um verdaut zu werden. Eiweiß also Joghurt, Ei, Milch oder Fleisch brauchen 4-5 Stunden. Wenn du also Obst mit Joghurt isst, dann ist das Obst nach 20 Min fertig, kann aber nicht weiter weil es in dem Eiweissbrei festhängt und gärt jetzt über 4-5 Stunden in deinem Bauch und im schlummsten Fall bildet sich Fuselalkohl durch bakterielle Zersetzung im Darm und in in drei Jahren hast du eine Säufer oder Fettleber obwohl du gar keinen Alkohol trinkst. Also Obst immer allein essen 👍