Hallo zusammen ich bin Gaby und ich möchte endlich nachhaltig abnehmen um mich wohler in meiner Haut zu fühlen .

waaaas - Heidelbeeren mit Joghurt sind doch lecker… Müsli ist doch sooo gesund! Falsch, Obst ist das beste und reinste Nahrungsmittel das es gibt - nur waschen, schälen fertig. Obst braucht nur ca. 20 Min um verdaut zu werden. Eiweiß also Joghurt, Ei, Milch oder Fleisch brauchen 4-5 Stunden. Wenn du also Obst mit Joghurt isst, dann ist das Obst nach 20 Min fertig, kann aber nicht weiter weil es in dem Eiweissbrei festhängt und gärt jetzt über 4-5 Stunden in deinem Bauch und im schlummsten Fall bildet sich Fuselalkohl durch bakterielle Zersetzung im Darm und in in drei Jahren hast du eine Säufer oder Fettleber obwohl du gar keinen Alkohol trinkst. Also Obst immer allein essen 👍

Hey Leute, ich habe jetzt auch meinen eigenen Podcast „Stoffwechsel verstehen“ gestartet! Unter dem Link findet ihr die ersten beiden Folgen – mit einer geballten Ladung Mehrwert rund um das Thema Stoffwechsel. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHRanGdkRwfeue-tW-mXjbiADQTPlEKXv Viel Spaß beim Anhören! 🎧

Hallo liebe WellZell-Community, Wir möchten heute einmal innehalten und etwas ganz Wichtiges sagen: Wir sind unglaublich stolz auf euch! Jeden Tag sehen wir, wie ihr mit Mut, Entschlossenheit und Vertrauen in euren Körper den Weg der Stoffwechsel-Regulation geht. Ihr habt die leeren Versprechen der Diät-Industrie hinter euch gelassen und euch für einen Weg entschieden, der an der Ursache ansetzt. Das erfordert Kraft und Vertrauen – und ihr meistert das bravourös. Erinnerst du dich an den Anfang deiner Reise? Vielleicht erinnerst du dich noch an das Gefühl der Skepsis. An die Frustration nach unzähligen gescheiterten Versuchen. An die leise Hoffnung, dass es dieses Mal anders sein könnte. Genau an diesem Punkt stehen heute viele neue Mitglieder in unserer Community. Sie sehen deinen Erfolg, aber sie können sich vielleicht noch nicht vorstellen, dass sie es selbst schaffen können. Sie lesen die Theorie, aber was sie wirklich brauchen, ist der lebende Beweis. Und dieser Beweis bist DU. Deine Geschichte ist mehr als nur eine Abfolge von Zahlen auf der Waage. - Es ist die Geschichte, wie du die erste Woche gemeistert hast. - Es ist die Geschichte von dem Moment, als du gemerkt hast, dass du mehr Energie hast. - Es ist die Geschichte von dem ersten Mal, als du schmerzfrei aufgewacht bist. - Es ist die Geschichte von dem Kleidungsstück, das plötzlich wieder passt. - Es ist die Geschichte von dem Kompliment eines Freundes, der deine positive Ausstrahlung bemerkt hat. Deine Geschichte ist der Kompass für andere. Wir möchten dich heute von Herzen dazu einladen, deine Reise mit uns und der Community zu teilen. Du musst kein großer Schriftsteller sein. Es muss nicht perfekt sein. Es muss nur echt sein. Hier sind ein paar Ideen, wie du deine Geschichte erzählen kannst (such dir aus, was sich für dich gut anfühlt): - Der Wendepunkt: Was war der Moment, in dem du wusstest, dass du etwas ändern musst? - Der größte "Aha-Moment": Was war die überraschendste Erkenntnis auf deinem Weg mit WellZell? - Der schönste Erfolg (abseits der Waage): Was kannst du heute wieder tun, was vorher undenkbar war? (z.B. mit den Kindern toben, Treppen steigen ohne Pause, etc.) - Dein Tipp für Anfänger: Welchen einen Rat würdest du jemandem geben, der heute am Anfang steht?

gerade eben hatte ich wieder ein Gespräch "ich glaube mit meinen vielen Diäten habe ich meinen Stoffwechsel zerstört" ... und genau so ist es! Mit jedem Versuch/Fehlversuch schlägst du wieder eine Kerbe in dein "Stoffwechselholz" und je mehr Kerben dein Holz hat um so instabiler wird es (finde das ist ein sehr guter Vergleich) - das Problem ist, dass alle Diäten der Welt (und ich kenne sie alle) mit Verzicht zu tun haben - sie nehmen dir etwas weg! und genau das nimmt dir dein Stoffwechsel und dein Körper übel!