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18d •
Duda con el método de la toalla
Si al día siguiente de hacer el método de la toalla no me duelen los maceteros , lo realizó de nuevo ese día o espero 24 horas?
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@𝒜𝓃ℊℯ𝓁 Rocha entonces por ejemplo si lo hago mañana lunes , la próxima vez lo hago el jueves no? Mientras lo voy entrenando voy reduciendo el tiempo de descanso a 24 horas o siempre mantengo las 48 horas?
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Joined Mar 8, 2026