Onderwerpen die we behandelen: - Aanvang van de Aarde-vorm - De drie fases van de opening - Uitleg over het groeten - Beschrijving van de symboliek Bekijk de video hier >>

Hallo Qigong-ers, willen jullie deze snelle poll invullen? Ik ben benieuwd naar jullie redenen om Qigong te beoefenen. Dit zal me helpen om de inhoud hier bij Elixer beter af te stemmen. De poll in Skool staat maar één stem toe, maar als je meer redenen hebt, gebruik dan gerust de comments. Dit helpt ook om de basiscursus Qigong Genesis vorm te geven. Dankjewel!

Een spontane les op het strand. Samen genieten in de natuur! 🌬️ Hier is een leuke herinnering: https://youtu.be/nGUlkoJjSM8 De Lotus is een Qigong-oefening die ook voorkomt in onze Vuur-vorm. Bekijk nu de module over De Lotus via deze link: https://www.skool.com/elixer/classroom/6fd41b8e?md=5c6b3b60a7b8403d92869c0f7cf83ab8 Tot volgende week 🙏✨

Hierbij een video uit de les van 7 mei van de Vuur-vorm met de opening gevolgd door de eerste twee oefeningen: https://youtu.be/SYp2_stXjXo We hebben ook drie variaties van 'meditatief lopen' behandeld. Ik heb gezien dat het nog steeds een beetje lastig is met de ademhaling. Mogelijk ben ik schuldig aan een onduidelijke uitleg. Op een later moment pakken we dit weer op en dan ga ik proberen het iets duidelijker uit te leggen. Ik heb alvast een video gemaakt waarin we de variaties verkennen. Meditative walking kan in een rechte lijn of in een grote cirkel worden beoefend. Hier een eerste opzet van onze set: 1. lopen vanuit de positie met 'de ballen onder water' 2. lopen vanuit de positie van 'de omarming van de boom' 3. zijwaarts lopen vanuit 'beweeg handen als wolken' https://youtu.be/U6Gy8J-CP1c (de video zal ik later verbeteren met duidelijke aanwijzingen over hoe te ademen)