📢 Tengo que contaros algo que todavía me hace sonreír 🌿 Me han seleccionado como ponente tallerista en el Foro Latinoamericano Arte para la Sanación, y quería ser yo quien os lo dijera aquí primero 🥳 El taller se llama "Creando un espacio de calma, de lo somático a lo artístico", y creo que el título lo dice todo. Es exactamente el camino que recorremos juntas aquí, pero esta vez ante personas de toda Latinoamérica y España que trabajan con arte y sanación desde distintos lugares. Forma parte de la Ruta 1: Creatividad como camino de bienestar y autoconocimiento, y será un taller artístico individual, cada una lo hará desde su propio espacio, a su propio ritmo. Es 100% online y gratuito, y vosotras estáis más que invitadas 🤍🎨 Apuntad bien el momento para que ninguna os quedéis fuera por el horario: 📅 Viernes 3 de julio 🕙 Colombia: 10:00 a.m. — 11:00 a.m. 🕔 España: 5:00 p.m. — 6:00 p.m.📍 Sala B El acceso es gratuito y sólo con inscripción previa, podéis apuntaros aquí para reservar vuestro sitio: 👉 https://www.arteterapialatinoamerica.org/forolatinoamericano Me haría mucha ilusión que estuvierais ahí. ¿Venís?

Hoy es un día bonito: ya somos 41 en Territorio Calma. Y una parte importante de este crecimiento sois vosotras, las que os habéis unido en los últimos días. @Claudia Marcelle @Lorena Ojeda @Silvia Chairez @Diana Silva @Maria alejandra Serrato solano @Wendy Villaverde @Maria Fattaleh @Nancy Perlaza @Monica Lara Lobos @Caterinne Perez @Sebastián López Galarza @Marilena Salomon @Anna Huguet Gangonells @Emmanuel Sebastian Qué alegría teneros aquí 💛 Sé que muchas ya habéis recibido un mensaje privado de bienvenida invitándoos a presentaros, si aún no lo habéis hecho, este es un buen momento. Contadnos un poquito de vosotras en los comentarios: cómo os sentís, qué os trajo hasta aquí, o simplemente un "hola". No hace falta que sea perfecto, aquí no hay prisa ni juicio. Para orientaros mejor por la comunidad, os dejo dos paradas rápidas: 📌 PASO 1 — revisad el post fijado con ese nombre, ahí tenéis lo esencial para empezar. 📌PASO 2— el siguiente post fijado, para seguir avanzando con calma. Poco a poco, sin prisa. Este es un espacio para ir a tu ritmo. Gracias por estar aquí, por confiar, por sumar a este lugar que seguimos construyendo juntas🌿 Más calma. Más claridad. Más equilibrio.

El domingo fue especial 🌿 Éramos un grupito pequeño, pero eso hizo que todo fuera más cercano, más real. Gracias a las que estuvisteis — vuestra presencia y vuestra disposición lo hicieron posible 🫶 Hicimos dos experimentos juntas: uno de orientación al presente y otro de enraizamiento. Dos herramientas sencillas para ayudar al cuerpo a salir del modo alerta. Y lo que más me alegró fue escucharos decir que lo sentisteis, que algo en vosotras se calmó. Eso es exactamente de lo que va Territorio Calma. Varias comentasteis que lo usaréis en vuestro día a día. Eso, para mí, es lo más bonito que puede pasar en un directo 🤍 Para las que no pudisteis estar, la grabación ya está disponible en la Zona de Residentes, dentro del Programa NeuroCalma. Entráis, lo ponéis cuando tengáis un momento tranquilo y hacéis los experimentos a vuestro ritmo. Y ya os aviso:📢 el próximo directo será el domingo 21 de junio a las 19h. 🗓️Ya puedes agendarlo en tu calendario, para no perdértelo haz clic en el enlace ahora 👇 https://www.skool.com/espacio-neurocalma-1807/calendar?eid=08c3d3f5e18e449db19fb5626fec7bae Nos vemos allí 💓

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Un laboratorio de psicoeducación para entender las reacciones automáticas de tu cuerpo. Territorio Calma es una comunidad para mujeres que sienten que, muchas veces su cuerpo va más rápido que su cabeza…o que se apaga justo cuando más necesitarían estar presentes. Estás a punto de comprender a observar tus estados físicos y emocionales de otra manera. Tengo una gran promesa para tí: aprenderás a aumentar tu capacidad para auto-calmarte o autorregularte. Y lo mejor es que contarás con una comunidad de apoyo, tendrás directos conmigo donde responderé preguntas y dudas habituales. Te explico un poquito más: Aquí hablamos de sistema nervioso, pero no como algo técnico o médico. Lo usamos para nombrar algo muy cotidiano: esas reacciones automáticas del cuerpo que aparecen sin pedir permiso cuando algo se siente demasiado incierto o agotador. Puede ser ansiedad, tensión constante, dificultad para parar, irritabilidad, cansancio profundo o desconexión. No porque haya “algo mal” en ti, sino porque tu cuerpo aprendió a protegerse. 🧠 ¿Qué es este espacio? Territorio Calma no es terapia y no pretende cambiarte. Es un laboratorio de exploración donde podrás: - Entender por qué tu cuerpo reacciona como reacciona - Poner palabras a experiencias corporales confusas - Aprender a reconocer señales tempranas - Explorar prácticas suaves sin forzarte a “calmarte” Aquí no venimos a hacerlo bien, venimos a observar, experimentar y aprender. 🌿 ¿Desde dónde trabajo? Todo lo que encontrarás en Territorio Calma está basado en NeuroCalma, un enfoque integrador que combina neurociencia, teoría polivagal, trabajo corporal, regulación emocional y prácticas expresivas. No es un método rígido. Es un marco de comprensión que nos ayuda a entender cómo el sistema nervioso busca seguridad… y cómo podemos acompañarlo en ese proceso 🔬 ¿Por qué lo llamamos laboratorio? Porque no trabajamos con objetivos rígidos ni resultados garantizados. Un laboratorio es un lugar para: - Probar sin exigencia - Equivocarse - Ajustar - Respetar el ritmo propio