Hast du es geschafft, 5 min zu meditieren? Wenn nein: Was kannst du tun, damit du es beim nächsten Mal hinbekommst? Wenn ja: Wie hast du dich danach gefühlt? Welche Erkenntnisse hast du für dich gewonnen?

Ich hatte heute morgen Schwierigkeiten mich zum Aufstehen zu bewegen. Deswegen bliebt ich 10 Minuten länger im Bett liegen und diskutierte mit mir, ob ich aufstehen oder weiterschlafen sollte. Wie @Erschaffe dich Neu im Video heute sagte, sind wir die meisten Tage im Jahr nicht motiviert und dann ist eine Routine wichtig, um trotzdem aufzustehen und den Tag zu starten. Hat jemand einen Tipp, wie ich es mir morgens ohne Wecker (!) erleichtern kann aufzustehen? Ich habe gerade jemanden, mit dem ich mir das Zimmer teile und ich muss, wenn ich aufstehe, so leise sein, dass sie nicht wach wird.

Wir haben diese Umfrage gemacht, um herauszufinden, was du bisher am besten fandest bei der Challenge. Gib einfach mit einem Klick deine Stimme ab. Wir freuen uns auf dein Feedback :)

Hallo zusammen, geht es jemanden evtl. ähnlich? Ich habe mir mit dem neuen Jahr einiges vorgenommen und mich dabei am Wheel of Life orientiert. Ich merke auch, dass ich deutlich produktiver bin und viel mehr schaffe als die letzten Jahre. Irgendwie habe ich nun das Gefühl, dass der Tag plötzlich zu wenig Stunden hat und ich gar nicht alles angehen kann. Das zweite Bonusvideo war schonmal hilfreich meine Grobziele zu formulieren. Aber ich frage mich wann ich das alles schaffen soll und wo nehme ich die Zeit her?

Welche Gewohnheit wirst du dir von nun an aufbauen? Poste sie hier. 💪