最近2026這個主題算是最夯之一了吧！特別是經過了對許多人不是很順的一兩年，好多重要的行星都在移位，年代大改變，政策大轉彎，國際局勢不穩定，很多人都很想知道2026 到底會不會好一點。 簡少年說2026 好好躺平吧！越躺運越好。唐國師倒不覺得這麼樂觀，但也覺得如果準備好，不要衝撞大運勢，會比較好。說穿了就是不要跟命運硬碰硬的年份。 我有過很容易就知道明年目標計劃的時期，也有完全不想計劃的時期，而現在則是思考很深入的時期。 我已經思考這個主題超過兩週了。 因為現在不只是一件事、幾個角色，而是很多不同條線都在跑，明年又即將進入五十，要審慎評估選擇，分配自己的能量與時間。 我原本就屬於不是越用力越好的命，往往越放鬆，到異地，旅行閱歷，我的人生就會有很多豐富的事物出現。看來2026 的確要舒舒爽爽地過！ 這幾天兒子生病在家，不是什麼嚴重的事，但真的讓我好忙碌。加上生理期，又到了冬天，內心小天使已經在說「放空去吧凱若」，想來放空了！

「財富自由」是很多人追求的目標，但把這兩個名詞放在一起，很容易讓人誤以為有了財富就會自由。然而，我們都見過或知道許多「有財富卻沒有自由」的人。 自由到底是什麼？ 或者說，自由對你來說的定義是什麼？ 我常說，我的理想人生就是「有人可愛、有事可做、有夢可追」。這其實就是我對自由的基本定義。 而更高的標準來說，就是：身邊圍繞著的人都是自己愛的/愛自己的、手上做的事都是自己喜歡且對自己有意義的、這個人生是有所追求的。 實際來說，就是： 在關係上：可以選擇交往的關係，或用自己覺得合適的方式與人交往交流。不會被迫要和耗能的關係互動，不會讓自己被情緒勒索，心中隨時感覺被愛也有愛。 在手上的事：可以選擇感覺有意義且喜歡的事來做，無論這件事為自己帶來金錢或沒有，都不影響自己或家人的生活。衣食無憂，不為五斗米折腰。 在夢想上：知道自己人生的價值與意義，火熱且愉快的扮演選擇的角色，為完成這項任務而成長學習，覺察與更新自己成為更加平靜、愉悅、良善仁慈的人。這世界因我的存在變得更美好。 的確，需要有能夠支持這樣生活狀態的金錢，但並不代表越多越好，也不代表擁有了同樣金額資產的人會有同樣的自由感。 你有選擇的自由，就算目前還沒有讓你滿意的金錢財富數字，別忘了你有選擇的自由。 你可以選擇身邊交往的對象，可以選擇如何與人們產生關係（特別是重要的關係）；你可以選擇做對你有意義的事，就算現在並不是全然你可以控制，但你仍可以透過做目前手上的事，完成你的意義感；你也絕對有權利選擇，你想成為什麼樣的人，對別人帶來什麼幫助，學習什麼、成長什麼、給予什麼。 當我很窮的時候，我仍感覺自己是有能力選擇的。我想要陪孩子成長，我就選擇如此做！但我沒有把這個選擇的代價讓別人來付，我努力找方法讓自己更有所選擇。我選擇辛苦的路，但因為是自己選的，我歡喜承受。我選擇我的朋友、用我期待的方式和我愛的人相處。我努力讓自己有選擇權來做感覺有意義的事，也去確認我手上的事對我的意義是什麼。我認真認識自己也誠實面對自己的缺陷，我讓十年後的凱若成為自己的標竿。這些都不是別人給的選項，而是我自己打造的自由。 別忘了，你原本就是自由的。 不要讓你的思想或其他人，讓你忘記了你有選擇的權利！你不需要有滿坑滿谷的錢財，還是50%收益報酬，才能選擇。 你每天的任何一個選擇，都在決定，你會成為一個更自由的人，還是更多牢籠枷鎖。 別忘了這一點！

最近看到一篇文章講到有一種飲食叫做「疲勞飲食」，也就是高糖加上高升糖食物，例如一早就吃果醬麵包之類的甜早餐，然後加上飲酒等等，會影響運動員的表現。 這不是什麼新知也沒有特別嚇人的理論，但是意外地在我朋友圈討論起來，因為很多人講到「戒糖容易，戒酒太難」，還有「不知道早餐還能吃什麼」。 講到這點我要謝謝我家的 Biohacker Jascha。2017 年他發現了黑色素瘤而且開刀處理後，他驚覺到孩子還這麼小，他要好好讓這樣的事情不要再發生。所以他開始研究起生活當中的發炎因子（因為許多疾病都來自於身體的慢性發炎）。 其中，糖就是最大的問題點。 生活當中很多隱藏的糖，不是說只要我們不吃糖就會避開。包括早餐麥片，甚至有些優格，調味的飲料，當然包括手搖飲，通通都有糖。我們盡力讓家裡都只有原型食物，也注意非原型食物裡面的成分含量。盡量減少糖（特別是白糖）的攝取。 所以早餐就變成白煮蛋（蛋白質），有時候加上無糖優格搭配一點燕麥，和無糖可可粉。 而酒，我們沒有那麼快戒除，因為在西班牙生活幾乎每餐都會有酒精。但COVID 基本上清除了這些社交飲酒後，Jascha 開始只喝無酒精的啤酒，甚至我們在大家都喝酒的時候只喝氣泡水。 一開始朋友們會哇哇叫，也會盧，但我真心覺得不要讓天蠍男訂下他自己的規矩，他完全無視也不聽，微笑地繼續點他的無酒精飲料。 我就是一個 pushover ，所以我就會好啦一杯，但是從去年開始我想要改變自己這個角色（其實原本與酒無關），就決定只點水，再也不點酒。但是我們還是會在朋友特別的場合舉杯一起喝一杯，他們反而非常開心我們「特別」為他們喝一杯。 甚至因為我們不喝酒了，原本進口酒的這個專案也就停下來。是不是很有決心？

親愛的你， 倒數100天，我們即將迎接2026！✨ 這一次，我邀請大家一起參加一個陪伴式的挑戰： 「100 Days to a New Me」—— 100天，成為更好的自己。 👉 這個計劃很簡單： - 每天都有一個小小的 任務／提醒 - 只需要花5–10分鐘，跟著一起完成 - 從今天開始，每一天都會是改變的起點 💡 你可以選擇專注在健康、習慣、人際關係、心靈成長，或任何你渴望的改變。 ✨ 每一天的小選擇，都在慢慢塑造更好的自己。 📍 每日的任務與內容，已經放在 Classroom 裡，歡迎大家到那裡跟著一起完成！ 用100天的時間，一步步靠近心裡描繪的那個「新自己」。 #100DaysToANewMe #CountdownTo2026 #BetterSelf2026