a semaine dernière, j’ai pu partager dans la communauté publique les 3 piliers qui font, selon moi, de vous des athlètes rapides.Aujourd’hui, je vous parle de l’intégration de la Smith Machine dans la programmation de mes athlètes, mais aussi dans la mienne.J’aborde le travail en isométrie, la décélération et la puissance, et je vous explique pourquoi je choisis de travailler de cette façon, et surtout sur quels mouvements. Bon visionnage ! N’hésitez pas à partager vos questions pour que je puisse y répondre.

Salut à tous, Bienvenue aux nouveaux membres du Performance Club ! J’aimerais que nous organisions un premier call de bienvenue et de bilan lundi.Vous recevrez dimanche le premier post hebdomadaire du Performance Club, qui portera sur la vitesse. Merci à tous pour votre confiance. Concernant la première visioconférence du Performance Club avec notre invité du mois de janvier, elle n’aura finalement pas lieu. Elle sera reportée à la première semaine de février. Cela signifie que nous aurons deux invités en février : - Un joueur professionnel - Un préparateur physique d’une université américaine, on accueillera le premier Français sous contrat dans une université américaine. Il nous partagera son expérience autour d’un thème précis de la préparation physique ainsi que du système américain. À la fin de cette visioconférence, vous aurez 15 à 20 minutes de questions-réponses, durant lesquelles vous pourrez lui poser toutes vos questions. À très vite 💪