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2 contributions to Run Evolution
6d •
Le call est décalé à lundi 18h30
Je préfère décaler pour faire quelque chose de propre et vraiment utile 👌 👉 lundi 18h30 : - analyse de profils - retours concrets - conseils directement applicables --- 💡 L’objectif : que tu repartes avec des choses claires à améliorer --- 👉 Je vais sélectionner 2–3 profils pour passer 💬 Si tu veux participer : - ton objectif - combien de fois tu cours - à quoi ressemble ta semaine
1 like • 5d
Bonsoir dommage je ne pourrais pas y assister j' ai un cours de kudorofit de 18h à 20h une prochaine fois.
12d •
C’est quoi ton objectif en course à pied en ce moment ?
Que ce soit : - finir un 10km - améliorer ton chrono - reprendre la course 👉 dis-moi 👇je te donnerai un premier retour
1 like • 11d
Réussir a refaire un 5 puis 10 et pourquoi pas l' an prochain un semi.
1 like • 11d
Avec mes soucis respiration je reprends doucement entraînement d' un 5 km sur Garmin. Cette semaine j avais prévu sur mon entrainement 12 min a 150 max fractionné 3*30/30et 10 min récup a 150 max mercredi et vendredi et dimanche 12 min Échauffement 12 min 1,6 km et 10 min récup le tout a max 150. 150 pour ne pas être essoufflée.
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@duchene-nathalie-2476
J aime la course à pieds c'est mon defouloir je m entraîne 3 fois par semaine c est dernier temps c est un peu compliqué pouvez vous m aider merci
Active 4d ago
Joined Apr 17, 2026