¿Alguna vez has sentido que "avanzar" en yoga significa simplemente hacer más? 🤔 Esta semana en el escuela de yoga "Tattva yoga studio" reflexionamos sobre que el progreso real a veces está en hacerlo mejor, no en hacer más. 📌 Te propongo un mini-reto de consciencia: Elige UNA postura esta semana (puede ser tu favorita o la que más te cuesta). En vez de buscar una variación más difícil, explórala con estos ojos nuevos: 1. ¿Puedes alargar la columna medio centímetro más? 2. ¿Puedes aflojar la mandíbula por completo? 3. ¿Puedes añadir dos segundos más a tu respiración allí? 👇 Y ahora, ¡te toca a ti! Cuéntanos en comentarios: ¿Qué postura vas a elegir para este reto de atención? (¡Puede ser desde Tadasana hasta una invertida!) P.D. Y si lo puedes acompañar con una foto, aún mejor. Yo empiezo: Esta semana elijo Utthita Trikonasana (el triángulo). Siempre me enseña humildad y apertura y descubro cosas nuevas.

Sthira sukham āsanam 🧘‍♀️ Patañjali describe así la postura de yoga: estable y cómoda a la vez. Suena sencillo… pero en la práctica no siempre lo es. A veces nos vamos demasiado hacia sthiram: queremos aguantar, hacerlo “bien”, mantener la postura cueste lo que cueste, incluso cuando el cuerpo pide otra cosa. Otras veces nos refugiamos en sukham: buscamos solo comodidad, evitamos el esfuerzo, salimos antes de la incomodidad y nos quedamos en lo fácil. Lo interesante es que el yoga no nos pide elegir un lado. Nos invita a habitar el punto intermedio, ese lugar vivo donde hay estabilidad sin rigidez y comodidad sin abandono. Ese equilibrio cambia cada día. Depende de cómo dormiste, de cómo estás emocionalmente, de en qué momento vital te encuentras. Y aprender a escucharlo es, en sí, una práctica profunda. Cada postura se convierte entonces en una pregunta abierta: ¿puedo sostenerme un poco más sin endurecerme? ¿puedo suavizar sin desaparecer del esfuerzo? 💬 Y ahora te pregunto a ti: en tu práctica (o en tu vida), ¿qué te cuesta más últimamente? 👉 Sthira — la estabilidad, el sostener 👉 Sukham — la suavidad, el permiso, la comodidad Te leo en los comentarios. 🌿

Este es el espacio donde mis 5 minutos de calma cobran vida. Donde el ruido se para y yo me reconecto. ¿Y tú? ¿Dónde despliegas tu esterilla?¡Sube una foto de tu rincón al grupo! No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo. ¡Di "este es mi espacio"! Empiezo yo... ya conoceis mi espacio de práctica ;)

¿Te imaginas ganar puntos por cuidar de ti mism@? ¡Bienvenid@ a la gamificación Passion Yoga! ¿Eres del 88% que está en el Nivel 1? ¡Esto es para ti! ✨ No sé si ya lo sabes pero cada vez que compartas tu experiencia en el grupo (una foto, un logro, un "hoy no me apetecía pero lo hice") o haces un comentario en el post de alquien, no solo inspiras a los demás... ¡sino que subes de nivel! 🌟 Así funciona: 1. Publica en el grupo (tus prácticas, tus dudas, tu momento yoga, algún comentario). 2. La comunidad te da "likes" ❤️ apoyando tu camino. 3. ¡Ganas puntos y subes de nivel! 🚀 Te ayudo a empezar, comenta algo en este post: https://www.skool.com/passion-yoga/mi-rincon-yoga

hola billy que ganas de poder practicar tus clases cuando no puedo ir al centro por aqui love u