‫كلنا بنتعب، بننجز، بنركض…‬ ‫بس قليل نوقف ونحكي: “برافو علي”‬ ‫‬ ‫أنا مؤمنة إن المكافأة مش بس سفر أو هدية كبيرة،‬ ‫أحيانًا فنجان قهوة بهدوء، أو وقت لحالك بدون تأنيب،‬ ‫بيكون أحلى هدية ممكن تعطيها لنفسك ☕️💛‬ ‫‬ ‫أنا مثلاً لما بخلص فترة تعب، بحب أعمل لنفسي طقس بسيط —‬ ‫شمع، ميوزك، ومسلسلي المفضل 🌿‬ ‫بذكر حالي إني استحق الراحة زي ما استحق النجاح ‫طب احكولي إنتو…‬ ‫كيف بتكافئوا حالكم لما تنجزوا شي؟ 💬‬ ‫‬

‫الويكند مش بس وقت راحة،‬ ‫هو وقت مراجعة هادية بينك وبين نفسك 🌿‬ ‫‬ ‫قبل ما تبدأي أسبوع جديد،‬ ‫اسألي حالك بهدوء:‬ ‫– شو الأشياء اللي فعلاً عطتني طاقة هالسبوع؟‬ ‫– وشو اللي استنزفني بلا معنى؟‬ ‫‬ ‫اكتبيهم.‬ ‫وسكّري الويكند على قرار بسيط:‬ ‫تكمّلي بالأول، وتتركي التاني.‬ ‫‬ ‫اعملي شي صغير لنفسك اليوم —‬ ‫مش “لتكافئي حالك”، بل لتذكّريها إنك ماشيه صح.‬ ‫يمكن قهوة، يمكن ترتيب مكتبك، يمكن بس لحظة سكوت بدون تلفون.‬ ‫‬ ‫كل مرة بتسمعي حالك أكتر،‬ ‫بتصير حياتك أخف، وقراراتك أصدق.‬ ‫‬ ‫الراحة مش كسل…‬ ‫هي لحظة وعي بتخلي كل شي بعديها يكون أنظف وأوضح 💛‬ ‫‬