Manos arriba🙆‍♂️​ o lo que en jerga 100tifika sería flexión de hombro (levantar el brazo para coger algo de una estantería alta, hacer Handstand alineado, o intentar hacer el puente como tu sobrina de 10 años). En el patrón de este mes, nos adentramos en los entresijos de la 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐠𝐥𝐞𝐧𝐨𝐡𝐮𝐦𝐞𝐫𝐚𝐥, una capacidad a menudo mermada y que puede llegar a doler si lo haces mal Para conocer tu nivel actual, te dejamos un test y el video de como realizarlo 👇🏼: ¿𝐂𝐮á𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥 𝐞𝐫𝐞𝐬?👨👨🤣💻