今天一場對談，對方神情落寞地對我說：「均屏，我人生到了谷底，這是我的重大挫敗。」 聽著那份沈重，我堅定地對他提議：「我們開始練習不要用『挫敗』這個詞。我們就說，『遇到了很挑戰的事件』。」 當我們定義一件事情為「挫敗」時，大腦會自動連結到「終結」、「無能」或「失去」；但當我們將它描述為一個「挑戰事件」時，它就變成了一個客觀存在的事件，是我們可以去拆解、應對、甚至從中跨越的過程。 詞語是有重量的，言語是有力量的。 很多時候，我們不一定能立刻找到解決方案，但我們可以先學會調整描述現狀的方式。當你換了詞，你的視角就變了；視角變了，原本被挫敗感壓得喘不過氣的空間，才有機會重新長出應對挑戰的勇氣。